Tulasi Khane Ke Fayde Aur Upyog : तुलसी खाने के फायदे और उपयोग

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भारत में ज्यादातर घरों में tulasi  के पौधों की पूजा की जाती है। हमारे युगों में लाखों साल पहले तुलसी के अयोग्य औषधीय गुणों का ज्ञान था, इसलिए, इसे रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग करने के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण रैंक दिया गया है। आयुर्वेद में भी तुलसी के लाभों का व्यापक रूप से उल्लेख किया गया है। इस लेख में, हम आपको तुलसी के लाभों, औषधीय गुणों और उपयोगों के बारे में विस्तार से बताने जा रहे हैं।

What is Tulsi

तुलसी एक औषधीय पौधा है जो विटामिन और खनिजों से समृद्ध है। सभी रोगों से भरे और शारीरिक शक्ति बढ़ाने वाले गुणों से भरपूर इस औषधीय पौधे को प्रत्यक्ष देवी कहा गया है क्योंकि इसके अलावा मानव जाति के लिए कोई दवा नहीं है। तुलसी के धार्मिक महत्व के कारण, इसके पौधों को हर घर में आग लगाई जाती है।

tulasi की कई प्रजातियाँ पाई जाती हैं। उनमें से श्वेत और कृष्ण प्रमुख हैं। उन्हें राम तुलसी और कृष्ण तुलसी भी कहा जाता है।चरक संहिता और सुश्रुत-संहिता में भी तुलसी के गुणों का विस्तार से वर्णन है। tulsi tree आमतौर पर 30 से 60 सेमी लंबा होता है। फूल छोटे सफेद और बैंगनी रंग के होते हैं। इसका फूल और फलने का मौसम जुलाई से अक्टूबर तक है।

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तुलसी की खेती

पानी की निकासी के उचित प्रबंधन के साथ इसकी खेती, कम उपजाऊ जनिम अछि होनी चाईए । रेतीली दोमट मिट्टी इसके लिए बहुत उपयुक्त है। इसके लिए, उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय दोनों जलवायु के लिए उपयुक्त है, मिट्टी की तैयारी ठीक से की जानी चाहिए। मिट्टी जून के दूसरे सप्ताह तक तैयार हो जानी चाहिए, इसे बीज द्वारा उगाया जाता है, लेकिन बीज को सीधे खेत में नहीं बोना चाहिए। नर्सरी में पहले तैयार किया जाना चाहिए और फिर लगाया जाना चाहिए।

Tulasi name

                  Hindi                   Sanskrit                      Gujrati
तुलसी सुरसा तुलसी (Tulasi)
वृन्दा देवदुन्दुभि  
  अपेतराक्षसी  
  सुलभा  
  बहुमञ्जरी  

तुलसी के 10 फायदे

  1. तनाव के लिए तुलसी पत्ते के फायदे
  2. प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में
  3. वजन कम करने में
  4. मुंह के स्वास्थ्य में तुलसी का रस पीने के फायदे
  5. आंखों के लिए
  6. हृदय के लिए
  7. कैंसर में तुलसी खाने के लिए
  8. सूजन को कम करने में सहायक
  9. रक्त वाहिकाओं के लिए
  10. त्वचा के लिए

Tulasi  Ke Fayde

तुलसी के पत्तों को हर्बल उपयोग के लिहाज से अधिक फायदेमंद माना जाता है। आप उन्हें सीधे पौधे से खा सकते हैं। तुलसी के पत्तों की तरह, तुलसी के बीज के लाभ कई हैं। आप तुलसी के बीज और पत्ती पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं। पत्तियों में कफ को कम करने, पाचन और भूख बढ़ाने और रक्त को शुद्ध करने के गुण होते हैं।

1. तनाव के लिए तुलसी पत्ते के फायदे :

आजकल तनाव एक बहुत ही आम समस्या बन गई है और इन लोगों से राहत पाने के लिए लोग कई तरह की थेरेपी का सहारा लेते हैं। वैसे आप जानते हैं कि तुलसी के पत्तों का लाभ इस समस्या को कम करने में पाया गया है।  (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) द्वारा प्रकाशित शोध में पाया गया है कि इसमें एंटीरेट्रोवायरल गुण हैं,

जो तनाव से राहत दे सकते हैं। tulasi के पत्ते हमारे शरीर में हार्मोन कोर्टिसोल की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं, जो एक प्रकार का तनाव हार्मोन है। खासतौर पर तुलसी की चाय का सेवन कुछ हद तक तनाव को कम कर सकता है। इसी समय, यह अन्य मनोवैज्ञानिक लाभों जैसे कि अवसादरोधी गुण और स्मृति सुधार  के साथ भी मदद कर सकता है। इस तरह से, तुलसी के पत्तों को खाने के लाभ तुलसी की रोकथाम में पाए जा सकते हैं।

2. प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में :

तुलसी के पत्तों को खाने से होने वाले लाभों को रोगों से लड़ने की क्षमता में सुधार के लिए भी दिखाया गया है। इसे इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण कहा जाता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। वहीं, इन गुणों  के कारण अस्थमा जैसी बीमारियों के इलाज के लिए भी tulasi का उपयोग किया जा सकता है।

साथ ही, तुलसी के लाभ सर्दी, फ्लू, बुखार  जैसी समस्याओं से राहत देते हैं, इसलिए, यदि किसी की प्रतिरक्षा कम है, तो उसके लिए तुलसी के पत्तों का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, तुलसी का काढ़ा पिया जा सकता है।

3. वजन कम करने में :

तो किसी को व्यायाम और उचित आहार से tulsi का रस मिल सकता है। दरअसल, लैब में चूहों पर किए गए शोध में पाया गया कि आठ सप्ताह तक दिन में दो बार 250 ग्राम तुलसी का रस पीने से वसा वाले चूहों का वजन कम हो जाता है। इंडियन जर्नल ऑफ क्लिनिकल बायोकैमिस्ट्री द्वारा किए गए इस शोध के आधार पर कहा जा सकता है

कि तुलसी के रस के लाभ शरीर के समग्र वजन, बीएमआई और इंसुलिन  को नियंत्रित करने में मददगार हो सकते हैं। फिलहाल, यह कहना मुश्किल है कि तुलसी के पत्तों का उपयोग करने से वजन घटाने का क्या प्रभाव हो सकता है।

4. मुंह के स्वास्थ्य में तुलसी का रस पीने के फायदे :

मुंह को साफ रखने में भी तुलसी पीने के फायदे देखे जा सकते हैं। अपने जीवाणुरोधी गुणों के कारण, tulasi मुंह, गांठ और मसूड़ों से जुड़ी अन्य बीमारियों  से खराब सांस को ठीक करने में मदद कर सकती है। एक अन्य अध्ययन के अनुसार, तुलसी में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं। ये गुण जीवाणु संक्रमण से जीवाणु को बचाने में मदद कर सकते हैं। यह एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर भी है। इस प्रकार तुलसी के रस के लाभ मौखिक स्वास्थ्य के लिए देखे जा सकते हैं।

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 5. आंखों के लिए :

तुलसी के पत्ते भी आंख के लिए नेत्रश्लेष्मलाशोथ से पीड़ित हैं। हां, कई शोधों ने कहा है कि इसके उपयोग से नेत्रश्लेष्मलाशोथ की समस्या से छुटकारा मिल सकता है, हालांकि, इसके कामकाज के बारे में कुछ भी स्पष्ट रूप से उपलब्ध नहीं है। कंजक्टिवाइटिस एक प्रकार का संक्रमण है जो आंख में सूजन और सूजन का कारण बनता है।

6. हृदय के लिए :

जब तुलसी के लाभों की बात आती है, तो यह हृदय को स्वस्थ रखने में भी मदद कर सकता है। तुलसी में हृदय संबंधी गुण पाए जाते हैं। इन गुणों के कारण, तुलसी दिल को स्वस्थ रखने और दिल की बीमारी को दूर रखने में मदद कर सकती है। साथ ही तुलसी अर्क तुलनात्मक हृदय रोग  को रोकने में भी उपयोगी हो सकता है। इसलिए, तुलसी का रस पीने से हृदय रोग के जोखिम को कम करने और हृदय को स्वस्थ रखने में शामिल हैं।

7. कैंसर में तुलसी खाने के लिए :

शरीर से जुड़ी आम बीमारियों के साथ, तुलसी के रस के फायदे कैंसर के खतरे को कम करने में कुछ हद तक मददगार हो सकते हैं। वैज्ञानिकों का कहना है कि तुलसी के रस में रेडियोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, जो शरीर में बढ़ती ट्यूमर कोशिकाओं को हटा सकते हैं। इसके अलावा, तुलसी में यूजेनॉल भी पाया जाता है, जिसमें एंटीकैंसर गुण होते हैं।

इसके अलावा, tulasi में आवश्यक फाइटोकेमिकल्स जैसे कि रोसमारिनिक एसिड, एपिगेनिन, लुटोलिन, और मार्शियल होते हैं। यह विभिन्न प्रकार के कैंसर से लड़ने में भी मदद कर सकता है

कैंसर कोई साधारण बीमारी नहीं है और इसका इलाज करने के लिए घरेलू उपचारों पर निर्भर रहना आपको अधिक खतरनाक बना सकता है। इस कारण से, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद कैंसर के लिए उचित उपचार की तलाश करना महत्वपूर्ण है।

8. सूजन को कम करने में सहायक :

तुलसी का उपयोग सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है।tulsi में मौजूद एक विशेष प्रकार का एसिड इसके पीछे काम करता है, जिसे अरसोलिक एसिड कहा जाता है। इस एसिड में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। इस संपत्ति के कारण, यह कई भड़काऊ बीमारियों से राहत दे सकता है जैसे एलर्जी, अस्थमा, ऊतक सूजन, आदि।

9. रक्त वाहिकाओं के लिए :

तुलसी पीने के लाभों को रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार करने में भी देखा गया है। इसमें संवहनी सुरक्षा गुण हैं, यही वजह है कि यह रक्त वाहिकाओं को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है। साथ ही यह रक्त को गाढ़ा होने से रोककर शरीर में रक्त के प्रवाह को बनाए रखने में भी मदद कर सकता है। यह मोटे रक्त  को कम करके स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। उपयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।

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10. त्वचा के लिए :

तुलसी का उपयोग त्वचा पर मुँहासे को कम करने के लिए किया जा सकता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन में यह भी पाया गया कि  tulasi  आवश्यक तेल मुँहासे की समस्याओं  को कम करने में मदद कर सकता है और साथ ही साथ त्वचा की अन्य गंभीर समस्याओं जैसे एक्जिमा (त्वचा पर लाल और खुजली वाले धब्बे) को भी खत्म कर सकता है। तुलसी भी हो सकती है। फायदेमंद, एक्जिमा के मुख्य कारणों में से एक ऑक्सीडेटिव तनाव और इसके लक्षणों को कम करने में तुलसी के एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं।

तुलसी के नुकसान

अगर आप सोच रहे हैं कि तुलसी के क्या नुकसान हो सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। आयुर्वेद यह भी कहता है कि सब कुछ स्वास्थ्य और परिस्थितियों के अनुसार और सीमित मात्रा में लिया जाना चाहिए, तभी यह फायदेमंद है। इस संदर्भ में, तुलसी के फायदे और नुकसान दोनों जानना जरूरी है –

इसमें एंटीपायरेटिक प्रभाव होते हैं, जिसके कारण अत्यधिक उपयोग पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या को कम कर सकता है इस पर कोई निश्चित शोध नहीं है, इसलिए यह कहा जा सकता है कि यह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सुरक्षित है। इसवजह से, नुकसान से बचने के लिए इस समय के दौरान तुलसी का सेवन करने से बचना चाहिए

जैसा कि हमने ऊपर बताया, तुलसी रक्त के थक्कों को रोक सकती है। इस कारण से, अत्यधिक सेवन के कारण, यह रक्त को जरूरत से ज्यादा पतला कर सकता है, जिससे रक्तस्राव की समस्या हो सकती है।जो लोग मधुमेह की दवा ले रहे हैं, उन्हें भी तुलसी नहीं खानी चाहिए। इससे उच्च रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है

तुलसी के पत्तों के फायदे जानने के बाद, आप समझ गए होंगे कि tulasi  इतना महत्वपूर्ण क्यों है। भारतीय संस्कृति में tulasi plant एक पवित्र पौधा माना जाता है। यह एक शक्तिशाली औषधि के रूप में भी महत्वपूर्ण है। तुलसी के लाभ वैज्ञानिक मानकों पर भी सिद्ध हुए हैं। यदि आपके घर में thulasi plant नहीं है, तो इसे जल्द से जल्द अपने यार्ड या बालकनी में रखें,

ताकि भविष्य में ज़रूरत पड़ने पर आपको इसके साथ भागना पड़े। इस लेख में, हमने आपको तुलसी के फायदे और नुकसान के बारे में बताया, जिसकी मदद से आप इसके उपयोग से संबंधित निर्णय आसानी से ले सकते हैं।

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Tulasi Ke Video

तुलसी के उपयोग

औषधीय उपयोग की दृष्टि से तुलसी के पत्तों को अधिक लाभकारी माना जाता है। आप उन्हें सीधे पौधे से खा सकते हैं। तुलसी के पत्तों की तरह, तुलसी के बीज के लाभ कई हैं। आप तुलसी के बीज और पत्ती पाउडर का भी उपयोग कर सकते हैं। पत्तियों में कफ को कम करने, पाचन और भूख बढ़ाने और रक्त को शुद्ध करने के गुण होते हैं।

इसके अलावा बुखार, हृदय रोग, पेट दर्द, मलेरिया और बैक्टीरियल संक्रमण में तुलसी के पत्तों के फायदे बहुत फायदेमंद हैं। राम तुलसी की तुलना में, श्याम तुलसी को  tulasi  के मूल औषधीय गुणों की तुलना में अधिक प्रमुख माना जाता है। आइए आपको तुलसी के फायदों के बारे में विस्तार से बताते हैं।

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Disclaimer

tulasi Khane Ke Fayde aur Upyog  इस का उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सला ले इसके बाद इसका उपयोग करे तो फ़्रेन्ड उम्मीद करता हु की हमारा यह लेख tulasi Khane Ke Fayade आप को जरूर पसंद आया होगा तो दोस्त इसी तरह की जानकारी पाने के लिए हमरे साथ जुड़े रहिये और आपके मनमे कोई भी प्रश्न हो तो हमें कमेंट बॉक्स में लिखकर जरूर बताये।

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