नारियल के फायदे और नुकसान | Nariyal Ke Fayade In Hindi

nariyal  in hindi : ऐक बहुत ही उपयोगी फल है। मनुष्य के उपयोग में हर तरीके से नारियल काम आता है,नारियल के अनेक फायदे है और उससे हमारे शारीरिक स्वास्थ को फायदे मंद है। नारियल ऐक बहुत ही अच्छा और फायदे मंद फल है। नारियल एकबीजपत्री पौधा है। और तो और नारियल की पत्तिया बहुत ही लम्बी एवम मोटी होती है।

नारियल का तना लम्बा और शाखाओ का बना होता है। और यह नारियल का पेड़ ज्यादातर समुंदर के किनारो पाया जाता है और तो और यह पेड़ ज्यादा मात्रा में देखने को मिलता है। भारत में नारियल के पेड़ की उपज अनेक स्थानों पर देखने को मिलती जैसे की मुंबई महाराष्ट्र और उड़ीसा में ज्यादा मात्रा में प्राप्त होता है। नारियल शांति शांति से पचने वाला फल है। 

नारियल का पेड़  | nariyal ka ped

Nariyal Ke Fayade In Hindi - नारियल के फायदे और नुकसान

nariyal Tree का पेड़ गोवा में ज्यादातर देखने को मिलते है। और नारियल का पेड़ करीबन 80 साल तक जीवित रहता है। और तो और नारियल के पेड़ को 15 साल के बाद फल आने लगते हैं। नारियल पेड़ की ऊंचाई 60 फुट से 100 फुट ही होती है। नारियल पेड़ के पत्ते बहुत ही लम्बे होते है।

उनकी लम्बाई करीबन 20 फुट तक होती है। नारियल पेड़ के गुच्छो में नारियल फल आते है। हर एक नारियल लम्बा और चौड़ा होता है। हर एक नारियल के पेड़ में हर एक साल एक से तीन ऐमोनियम सल्फेट,की आव्सकता होती है। और उसमे गोबर की खाद और कपोस्ट खाद भी दी जा सकती है और तो और नारियल के पेड़ पर साल में पांच से सात बार तक फल आते है।

Nariyal Ke 6 Fayade

  1. कच्चा नारियल खाने के फायदे
  2. गर्मी को खत्म करता है
  3. भरपूर नींद
  4. पाचन होगा बेहतर
  5. वजन होगा कम
  6. दिल रहेगा तदुरुस्‍त

Nariyal Ke Fayade kya kya he

1. कच्चा नारियल खाने के फायदे

nariyal एक ऐसा फल है जिसे हम पूजा में महत्व पूर्ण और शुभ मानते है। और तो और नारियल हमारे शरीर की सेहत के लिए बहुत ही लाभ दायक फल है। हम नारियल के कुछ फायदे के बारे में आपको बताएँगे जिसको जानकर आपको यकीन नहीं होगा , नारियल विटामिन और मिनरल से भरपूर सुपरफ़ूड है।

2.  गर्मी को खत्म करता है

हमारे शरीर और पेट में तेजीसे फेल रही गर्मी को कम करने के लिए nariyal खाना बहुत ही लाभ दायक साबित हो सकता है। और इसका एक और भी उपाय है। आप रोजाना nariyal pani पीना चालू करते है और नारियल क्रश भी रोजाना इस्तेमाल करते हो तो आप बहुत ही जल्द गर्मी को ख़त्म कर सकते है

3. भरपूर नींद

अगर आपके शरीर को भरपूर मात्रा में नीद नहीं मिलती है तो आपका पूरा शरीर तनाव से भरा लगता है और आपका मन बेचैन बेचैन सा रहता है। तो आपको आपकी जिंदगी में रोजाना श्याम को खाना खाने के ठीक आधे धंटे बाद आपको नारियल का एक या फिर दो फ़ीस खाना चाहिए। ऐसा रोजाना करने से आपको बहुत ही अछि नीद आयेगी। 

4.  पाचन होगा बेहतर

नारियल को आप अगर रोजाना के लिए खाना चालू करते हे तो आपको कभी भी कब्ज जैसी समस्या नहीं होगी और नारियल फायबर से भरपुर होता है जिसकी वजह से आपका पेट भी बहुत ही साफ रहेगा।

5. वजन होगा कम

हररोज आप अगर नारियल का सेवन करना और नारियल पानी पीना स्टार्ट करते हो तो आपकी भूख नियंत्रत हो जाएगी और मेटाबॉलिज्म भी अच्छा करेगा। हमारे शरीर में इखटा हुए अतिरिक्त वसा को भी जलाने में भी फायदेमंद है।

 दिल रहेगा तदुरुस्‍त

नारियल में ज्यादातर सैचुरेटेड फैट भरपूर होता है। और इसकी वजह से आप रोजाना एक या फिर दो टुकड़े खाते है तो नारियल आपके कोलेस्ट्रॉल को बहुत ही अच्छा बनाये रखेगा और हमारे शरीर से ख़राब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखने मे मदद करेगा। और सबसे अहेम बात ये है कि आप अगर नारियल को रोजाना खाना चालू करते हो तो उसका सबसे बड़ा फायदा आपके दिल को मिलेगा।

नारियल के नुकसान | nariyal ke nukasaan

Loss of coconut अक्सर ज्यादातर nariyal खाने से और तो और nariyal pani पिने से कई लोगो को पेट सबंधी समस्या भी होती है और इसके बावजूद ब्लोटिंग, डायरिया और पेट फूल ने जैसी समस्या भी होती है। रोजाना नारियल ज्यादा खाने से हमारे शरीर का वजन बहुत ही बढ़ सकता है। क्योकि नारियल में ज्यादा मात्रा में कैलोरी कम शुगर और ऑयल ज्यादा होता है और उसी की वजह से शरीर का बजन बढ़ता है।

आपको बतादे की नारियल में तेल की मात्रा बहुत ही अधिक होती है और तो और इससे आपके शरीर को कॉलेस्ट्रॉल की समस्या होती है। जो लोग अपने शरीर में ज्यादातर कमजोरी महसूस करते हे उन लोगो को नारियल और नारियल पानी नहीं पीना चाहिए क्योकि नारियल के पानी को ज्यादा पिने से इलेक्ट्रोलाइट्स का सतुंलन ख़राब हो सकता है। 

नारियल का तेल | nariyal ka tel

nariyal का तेल कैंसर जैसी बीमारी से लड़ने में बहुत ही फायदेमंद है। नारियल तेल कैंसर को रोकने में और उसका इलाज करने के लिए लाभ दायक है। नारियल तेल के अंदर मौजूत खनिज फटे हुए होठो को ठीक करता है और होठो को मुलायम बनाये रखता है।

नारियल का तेल आपके शरीर के पाचन ने बदलाव का सकता है क्योकि उसमे विटामिन कैल्सियम और मेग्नेशियम को अवशोधित करने में मदद रूप है। नारियल के तेल में ज्यादातर तनाव को दूरकरने वाले गुण देखने को मिलते है और यह एक एंटीडीप्रेसेंट रूप में भी प्राप्त होता है

नारियल पानी  | nariyal paanee

Nariyal Ke Fayade In Hindi - नारियल के फायदे और नुकसान

nariyal pani का पानी पीने से आप के शरीर की खून से शुगर लेवल जैसी बीमारियों को कम करता है। जो आप के शरीर में इंसुलिन का त्रोत कम होने के कारन डायबिटीज जैसी मुश्केली होती है।

जैसी समस्या को दूर करने के लिए नारियल पानी का रोजाना सेवन करते से इंसुलिन को बढ़ाता है। नारियल का पानी पिने से नारियल में बहोता सारे तत्त्व होते है जैसा की विटामिन , पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जैसे तत्व मौजूद होते है।

उसी की वजह से नारियल का पानी बहोत अच्छा होता है। नारियल में वसा और कॉलेस्ट्रॉल नहीं होता है। नारियल का सेवन करने से नारयल में कैलोरी न होने से शरीर का मोटापा दूर होता है। नारियल का पानी आप के शरीर के हाइड्रेड रखने में फायदेमंद होता है और आप के शरीर के ग्लूकोज के कमी को आपूर्ति करता है। हर एक नारियल में 200 से 250 मि.ली मात्रा में पानी होता है।

नारियल के औषधीय गुण  | medicinal properties of nariyal

नारियल के पेड़ ज्यादातर समुंदर के किनारे और दक्षिण भारत में प्रमुख रूप से केरल पश्चिम बंगाल और उड़ीसा में ज्यादातर मात्रा में लगाए जाते है नारियल की उपज ज्यादातर मुंबई महाराष्ट्र और गोवा में होती है।

नारियल बहुत ही फायदेमंद फल है और तो और नारियल का फल बहुत ही शांति से पचने वाला फल है। नारियल की तासीर बहुत ही ठंडी होती है। और नारियल का पानी बहुत हल्का,होता है उस से जल्दी अपनी प्यास बजा सकते है।

आपको बता दे की सूखे नारियल से बहुत ही अच्छी मात्रा में तेल को निकाला जा सकता है। और नारियल के तेल बालो में लगाने से बाल स्ट्रांग बने रहते है। नारियल के तेल से छोटे बचो के शरीर पर मालिश करने से उनकी सेहत बहुत ही अच्छी रहती है नारियल तेल की मालिश से मस्तिष्क भी ठंडा रहता है। गर्मी में लगने वाले दस्तों में एक कप नारियल पानी में पिसा जीरा मिलाकर पिलाने से दस्तों में तुरंत आराम मिलता है।

कच्चा नारियल खाने से क्या होता है | What happens if you eat raw nariyal

Nariyal Ke Fayade In Hindi - नारियल के फायदे और नुकसान
  • कच्चा नारियल खाने से कब्ज नहीं होती
  •  यह आपकी त्वचा और बालों को बेहतर बनाता है
  •  कच्चा नारियल वेट लॉस में भी है मददगार
  • यदि आपकी इम्‍युनिटी कमजोर है तो कच्‍चा नारियल खाएं
  •  यह अल्जाइमर की संभावना को कम कर सकता है

नारियल कब खाना चाहिए | when to eat nariyal

यूं तो नारियल पानी किसी भी समय पिया जा सकता है, लेकिन सुबह के वक्त खाली पेट नारियल पानी पीना सबसे उपयुक्त माना जाता है। अगर आप वजन कम करने की कोशिशों में जुटे हैं तो खाना खाने से पहले इसे पीना फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें मौजूद विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम रक्तचाप को नियंत्रित रखने में सहायक होते हैं।

नारियल के फायदे | benefits of nariyal

nariyal में विटामिन, पोटैशियम, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन और खनिज तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। नारियल कई बीमारियों के इलाज में काम आता है। नारियल में वसा और कॉलेस्ट्रॉल नहीं होता है। इसलिए नारियल मोटापे से भी निजात दिलाने में मदद करता है। 

नारियल के उपयोग | uses of nariyal

1.बलोका गिरना

नारियल का तेल रोजाना सिर में लगाने से आपके बाल गिरना बंद हो जायेगा और आपके बाल बहुत ही लंबे होंगे ।

2. खुजली

अगर आपको आपके शरीर ज्यादा खुजली होती है तो आपको नारियल के 50 ग्राम तेल में निम्बू का रस मिलाकर उसे पुरे शरीर पर मालिश करे और ऐसा करने से आपकी खुजली ठीक हो जाएगी

3. शरीर की गर्मी

शरीर की गर्मी से छुटकारा प्राप्त करने के लिए नारियर के तेल में पानी मिलाकर सर और तलवो पर मसाज करे ऐसा करने से शरीर की गर्मी काम हो जाएगी।

4. पथरी

अगर किसी भी व्यक्ति को पथरी जैसी बीमारी है तो उनको नारियल का पानी रोजाना पीना चाहिए ऐसा करने से आपके शरीर की पथरी निकलजायेगी ।

5. चेहरे के दाग-धब्बे

रोजाना नारियल का पानी अपने चेहरे पर लगे दाग, धब्बे, खिल और चेचक के निशान दूर हो जायेंगे।

6. सुंदर संतान

अगर आप एक कूट और सुंदर संतान चाहते है तो आपको हर रोज एक नारियल का पानी गर्भावस्था में पीते रहना है अगर आप ऐसा रोजाना करते हो तो आप एक सुंदर संतान को जन्म दे सकते है। 

Final word :

तो फ़्रेन्ड उम्मीद करता हु की हमारा यह लेख आप को जरूर पसंद आया होगा तो दोस्त इसी तरह की जानकारी पाने के लिए हमरे साथ जुड़े रहिये और आपके मनमे कोई भी प्रश्न हो तो हमें कमेंट बॉक्स में लिखकर जरूर बताये 

इसे भी पढ़े : 
Default image
Khemaraj__009
Hello दोस्तों मैं इस ब्लॉग का Founder और Writer हूँ। मेरी वेबसाइट के जरिये से आपको और आपके परिवार के लिए Health Tips के बारे में और उनसे जुडी कुछ टिप्स आपको को हम हिंदी भाषा में देते है।
Articles: 292