मौसंबी का जूस क्या है। मौसंबी जूस के फायदे | mosambi juice Ke Aur Upyog

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mosambi juice In Hindi : मौसंबी का जूस गर्मी के मौसम में कई लोगों की बेहद पसंदीदा होती है। यह खाने में थोड़ी खट्टी और थोड़ी मीठी होती है। शुरुआत में मौसंबी की उत्पत्ति की संभावना इंडोनेशिया और चीन जैसे दुनियाभर के कई देशों में की गई थी लेकिन बाद में इसे भारतीय मूल का फल मान लिया गया। भारत में मौसमी ज्यादातर जुलाई और अगस्त में पाई जाती है। यह उन पेड़ों पर उगते हैं।

जिन पेड़ों को फल देने में पांच से सात साल का समय लगता है। और यह मुख्य रूप से उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में पाए जाते हैं। अक्सर लोग मौसंबी और नींबू के बीच का अंतर समझ नहीं पाते “क्योंकि” इनकी नस्ल समान हैं। मौसंबी और नींबू खट्टे फलों में आते हैं। और इनमें पोषक तत्व भी समान होते हैं।

मौसंबी का जूस क्या है। What is Mosambi Juice

मौसंबी दिखने में और स्वाद में नीम्बू की तरह होता है। इसीलिए मौसंबी को मीठा नीम्बू भी कहते है। जैसे गर्मी के दिनों में शरीर में पानी की कमी को पूरा करने में निम्बू का पानी उपयोगी होता है वैसे ही मौसंबी का जूस बहुत ही फायदेमंद होता है। मौसम्बी का  स्वभाव ऐसिडिक होता है। आपको नहीं पता होगा की मौसम्बी के फल का सूखा छिलका शरीर की कमजोरी दूर करने के साथ ही वात को काम करने में भी मददगार होता है। 

मौसंबी का पेड़ निम्बू की तरह ही होता है। 6 मीटर तक ऊँचा और चारो ओर फैला हुआ होता है। मौसंबी पेड़ काँटों से युक्त और हमेशा हरा रहता है। मौसंबी का फल जब कच्चा होता है तब हरे रंग का होता है और पकने पर सुनहरा या नारगी रंग हो जाता है।

मौसंबी के फल के अंदर चिकने सफ़ेद रंग के तथा नुकीले बीज होते है। मौसंबी के जूस से शारीरिक शक्ति और भूख बढ़ाता है। मौसंबी के जूस से विटामिन  सी मिलता है। इसी तरह मौसंबी में और भी बहुत सरे गुण है जो हमसे अनजान है इसीलिए कोनसा गुण किन -किन बीमारियों के लिए फायदेमंद है। इसके बारे में हम आगे विस्तार से चर्चा करेंगे। 

मौसंबी जूस के 10 फायदे | 10 Benefits Of Mosambi Juice |mosambi juice benefits in hindi

  1. मधुमेह के लिए मौसंबी के फायदे
  2. कब्ज के लिए
  3. वजन के लिए मौसंबी के फायदेमद है
  4. मौसम्बी त्वचा के लिए
  5. कैंसर के लिए
  6. आँखों के लिए फायदेमद है
  7. रोग-प्रतिरोधक क्षमता में सुधार
  8. दांतो के दर्द में मौसम्बी के फायदे
  9. बालो के लिए
  10. गर्भावस्था में फायदेमद है

1. मधुमेह के लिए मौसंबी के फायदे 

अगर आपको नहीं पता तो हम आपको बता देते है की मधुमेह यानि क्या। मधुमेह का मतलब डायबिटीज की समस्या में लोगो को खाने -पिने से सबंधित उलजन महसूस होती है। मौसंबी के छिलके में मौजूद हैस्पेरिडीन और नरिंगिन फ्लेवोनोइड्स में एंटी हाइपरग्लाइसेमिक गतिविधि होती है।

ये गतिविधि से ब्लड ग्लूकोज लेवल नियंत्रित रह सकता है। अगर किसी को डायबिटीज हो और उनको मौसंबी के छिलके का पाउडर पानी के साथ लेने की डॉक्टरी सलाह दी हो तो उनको बस इतना ही ध्यान दे की मधुमेह रोगियों को मौसम्बी और इसके जूस का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। 

2. कब्ज के लिए  

अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान है तो मौसम्बी के जूस का सेवन करे। मौसंबी में मौजूद एसिड आंतो से टॉक्सिन निकालकर कब्ज से राहत मिलने में सहायक हो सकता है।

3. वजन के लिए मौसंबी के फायदेमद है  

अगर आपका में मोटापा या बढ़ते वजन के कारण शरीर में डायबिटीज स्ट्रोक हदय रोग जैसे समस्या हो सकती है। ऐसे में वजन को संतुलित रखना बहुत आवश्यक है। अगर आप वजन कम करना चाहते है तो डाइट और सही एक्सरसाइज के साथ मौसंबी के जूस का सेवन फायदेमंद होता है।कम कैलोरी और कम फैट युक्त होने की वजह मौसम्बी के जूस को वजन कम करने में मददगार होता है।  

4. मौसम्बी त्वचा के लिए  

अगर मौसम्बी की बात की जाए तो mosambi juice recipe सेहत के लिए बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत ही फायदेमंद हो सकती है। मौसम्बी मौजूद रहा विटामिन सी त्वचा रंगत में निखार लाता है। मौसम्बी आप पे दाग धब्बो कील-मुहसो पर भी भारी या प्रभावकारी हो सकता है।

साथ में मौसम्बी में त्वचा को संक्रमण से बचाने के लिए मौसम्बी मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक हो सकता है। अगर आपके चेहरे पर दाग-धब्बे है तो रत को सोने से पहले मौसम्बी का जूस चेहरे पर लगाकर सो जाइये फिर अगले दिन पानी से चेहरे को धो ले। इसकी वजसे दाग-धब्बे हल्के हो जाएगे।

5. कैंसर के लिए  

आपको पता ही होगा की कैंसर एक गंभीर बीमारी है इसका इलाज मात्र डॉक्टरी चिकित्सा ही हो सकता है। अगर आप चाहे तो खान-पान का ध्यान रखकर कैंसर से कुछ हद तक बचाव हो सकता है। लेकिन मौसम्बी में डी-लिमोनेनं नामका केमिकल होता है। मौसम्बी में एक ऐसा गुण होता है जिसे एंटीकैंसर गुण कहते है। जो कैंसर के जख्म को कुछ हद तक कम कर सकता है। मौसम्बी जूस लिवर कैंसर पेट के ट्यूमर और ब्रेस्ट के जखम को भी कम करने में सहायक होता है। 

6. आँखों के लिए फायदेमद है

mosambi juice

mosambi juice का नियमित सेवन आँखों के लिए बहुत ही लाभदायक माना जाता है। मौसम्बी मौजूद रहा एंटी-ऑक्सीडेंट गुण मैकुलर डिजनरेशन और आँखों को संक्रमण से बचने में मदद करता है। 

7. रोग-प्रतिरोधक क्षमता में सुधार

आपको नहीं पता की मौसम्बी के फायदे में रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करना भी शामिल होता है। लेकिन मौसम्बी में डी-लिमोनेनं जैसे तत्व होते है ,जो इम्यून जैसे पावर में सुधार कर सकता है। लेकिन आपको पता नहीं की इसके अलावा मौसम्बी जूस के रोजाना सेवन करने से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है,इसकी वजसे हद्य सही तरीके से काम करता है। इसके परिणामस्वरूप रोग प्राधिरोधक क्षमता में सुधार हो सकता है। ऐसे में मौसम्बी को इम्यून पावर में सुधार करने की डाइट में शामिल किया जा सकता है।

8. दांतो के दर्द में मौसम्बी के फायदे

आपको पता होगा की दांतो के दर्द से लगभग सभी लोग पीड़ित होते है वैसे तो दांतो की बीमारी आम ही बीमारी हैजिससे हर इंसान कभी-न -कभी पीड़ित होता है। वैसे तो यह एक ऐसी बीमारी है ,जिसमे लोग सबसे पहले घरेलु उपायों को अपनाते है। मौसम्बी का छिलका दांत के दर्द से राहत दिलाते में बहुत मदद आता है। अगर आपको दांत में ज्यादा दर्द हो रहा हो तो मौसम्बी के फल के छिलके को पीसकर पेस्ट बनाकर दांत में जहा पर दर्द हो रहा है। वहा पर लगाए। इससे दांत के दर्द से आराम मिलता है।

9. बालो के लिए

mosambi juice का गुणों के बारे में जितना कहा जाये उतना ही कम है। इम्युनिटी त्वचा स्वास्थ्य और यहाँ तक की बालो के लिए भी यह बहुत फायदेमंद होता है। कई बार आयरन की कमी के कारण भी बाल झड़ते है। अगर आप के बाल झड़ते है तो आप विटामिन-सी का सेवन उपयोगी होता है। विटामिन सी शरीर में आयरन के अवशोषण सहायक होता है। अगर आप चाहे तो इसके आलावा दूसरे भी पोषक तत्व मौसम्बी में मौजूद है जिसका आप उपयोग कर सकते है। जिनकी वजसे इसे बालो के लिए लाभदायक कहा जाता है।

10. गर्भावस्था में फायदेमद है

आपको पता नहीं होगा की गर्भावस्था के लिए भी मौसम्बी एक पौष्टिक और सुरक्षित फल माना जाता है। ऐसे में गर्भवतियों को मौसम्बी का जूस पिने सलाह डॉक्टर और लोग भी देते रहते है। मौसम्बी में कैल्शियम विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते है। जो गर्भवती और भ्रूण दोनो के लिए लाभकारी होता है।

मौसम्बी का उपयोग | Use of mosambi juice

mosambi juice
  • मौसम्बी को निम्बू की तरह छीलकर भी खा सकते है।
  • मौसम्बी का जूस निकालकर भी पि सकते है।
  • मौसम्बी का रस को चेहरे पर लगा सकते है।
  • मौसम्बी के रस को बालो में लगा सकते है।
  • खट्टा-मीठा अचार बनाने में मौसम्बी का इस्तमाल कर सकते है।
  • इसका जैम बनाकर खा सकते है।
  • मौसम्बी से डिटॉक्स ड्रिंक बना सकते है।

मौसम्बी के नुकसान | Mosambi ke nukasaan

मौसम्बी में भी निम्बू की तरह साइट्रिक एसिड और विटामिन सी होता है। इसकी वजह से अधिक मात्रा में मीठी मौसम्बी खाने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। अगर आप मौसम्बी का तेल लगाएंगे तो सूरज की रोशनी में त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है। अगर किसी की त्वचा संवेदनशील है अगर उसको मौसम्बी से एलर्जी वे अपनी त्वचा के लिए कोई भी उत्पादन लेने से पहले एक बार उस पैकेट पर देख ले की उसमे मौसम्बी का तेल है या नहीं। वो जरूर देख लेना चाहिए।

ये तो आपको पता ही होगा की मौसम्बी एक सिट्रस फल है। क्योकि मौसम्बी के सेवन से गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लेक्स डिजीज यानि पेट के एसिड का फ़ूड पाइप में वापस आने की समस्या बढ़ सकती है। मौसम्बी एक खट्टा और एसिडिक फल है। जिससे दांतो में सेंसिटिविटी सकती है। और संवेदनशील दांत वालो को मौसम्बी खाने से या मौसम्बी का जूस पिने से परेशानि हो सकती है।

निम्बू की तरह मौसम्बी का रस शरीर पर लगाकर धुप में निकलने से सूरज हानिकारक पराबैगनी किरणे त्वचा को नुकसान पंहुचा सकती है। निम्बू लगाने पर भी ऐसा होता है इसीलिए मौसम्बी जूस लगाने के बाद भी धुप में नहीं निकना चाहिए और धुप से बचे। अगर आप अधिक मात्रा में मौसम्बी जूस लेते है।

तो गर्भवती महिला के लिए ये हानिकारक हो सकता है। क्योकि महिला जब गर्भवती होती है तब उनकी प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और इसकी वजह से पेट सबंधी समस्या बढ़ने लगती है। इससे पेट दर्द पेट में मरोड़ और डायरिया की भी समस्या हो सकती है।

जैसे निम्बू चक्क्रर या सिरदर्द में मदद करता है वैसे ही मौसम्बी भी चक्क्रर या सिरदर्द में मदद करता है। लेकिन आप इसका अधिक उपयोग करेंगे तो इससे आपको उलटी और पेट में दर्द हो सकता है। इसका कारण मौसम्बी में विटामिन सी की अधिक मात्रा की वजह
से उल्टी व् मतली का कारण बनता है।

मौसम्बी जूस के फायदे वीडियो | mosambi juice ke fayde video

FAQ

Q : क्या हम रोज मौसम्बी का जूस पी सकते हैं?

A : यह एक पानी में घुलनशील विटामिन है, जिसे हम अपने शरीर में स्टोर नहीं कर सकते हैं और इसलिए हमें इसे हर दिन अपने आहार से चाहिए और मौसमी का रस विटामिन सी की आपकी दैनिक खुराक प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है।

Q : मौसम्बी का जूस कब पीना चाहिए?

A :मौसंबी का जूस सिर्फ इसलिए पीना शुरू न करें क्योंकि यह फैट बर्न करने वाला होता है। दिन में दो गिलास आपकी ऊपरी सीमा होनी चाहिए। विशेषज्ञ तेजी से वजन घटाने के लिए हर सुबह खाली पेट एक गिलास ताजा निचोड़ा हुआ मौसमी का रस गर्म पानी और शहद के साथ मिलाकर पीने की सलाह देते हैं।

Q : क्या मौसंबी का जूस खाली पेट पी सकते हैं?

A : बेहतरीन परिणाम देखने के लिए आप सुबह खाली पेट मौसंबी के रस में आंवले के रस और शहद को मिलाकर एक घोल बना सकते हैं। कारण मीठे नीबू का रस अम्लीय होता है, और यह आपके शरीर की क्षारीयता के साथ प्रतिक्रिया करता है जो पेप्टिक अल्सर का इलाज करता है और गैस्ट्रिक अम्लता को कम करता है।

Q : क्या मौसम्बी हानिकारक है?

A :मीठे नीबू का रस शरीर के विषहरण के लिए एक प्राकृतिक और अंतिम स्रोत है। मौसम्बी जूस तनाव और प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों को बेअसर करता है और शरीर को ऊर्जावान रखता है। यह फाइबर में समृद्ध है और कब्ज को रोकने में मदद करता है आंत्र पथ में विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।

Q : क्या होता है अगर हम रोज मौसम्बी खाते हैं?

A : अगर आप वजन कम करने के प्राकृतिक तरीके खोज रहे हैं तो मौसम्बी का जूस पीने से मदद मिलेगी। मीठे नीबू के रस में पानी और शहद मिलाकर सुबह सेवन करें। यह पेय उन अतिरिक्त किलो को कम करने में मदद करता है। यह आपके रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी मदद करता है और आपके कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखता है।

Q : क्या मौसमी जूस वजन बढ़ाता है?

A : मौसमी जूस का सेवन आपको कई तरह से वजन कम करने में मदद कर सकता है। यह साइट्रिक एसिड में समृद्ध है, जो भूख को कम कर सकता है और आपके चयापचय को बढ़ा सकता है। फलों में मौजूद विटामिन सी शरीर की वसा जलने की क्षमता को भी तेज करता है

Q : मौसंबी के क्या दुष्प्रभाव हैं?

A : हालांकि, इस फल के अत्यधिक सेवन से मतली, उल्टी सहित पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इस फल का सेवन करने के बाद अपने दांतों को ब्रश करना सुनिश्चित करें क्योंकि इन फलों में अम्लीय सामग्री कैविटी का कारण बन सकती है और दांतों से इनेमल हटा सकती है।

Disclaimer :  mosambi juice Aur Upyog इस का उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सला ले इसके बाद इसका उपयोग करे तो फ़्रेन्ड उम्मीद करता हु की हमारा यह लेख   mosambi juice Aur Upyog आप को जरूर पसंद आया होगा तो दोस्त इसी तरह की जानकारी पाने के लिए हमरे साथ जुड़े रहिये और आपके मनमे कोई भी प्रश्न हो तो हमें कमेंट बॉक्स में लिखकर जरूर बताये।  
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