ज्ञानयोग क्‍या है | ज्ञानयोग के फायदे | How To Use Jnana yoga In Hindi

Jnana yoga in hindi : ज्ञानयोग प्राचीन हिंदू दर्शन का हिस्सा है। इसके कई अलग-अलग मार्ग हैं जो आपके शरीर को ज्ञानोदय या सुधार या आपकी आत्मा की मरम्मत की ओर ले जाते हैं। योग हमें मन की शांति देता है और यहां तक कि हमारी आत्मा को उच्च स्तर तक ले जाने में मदद करता है। हालांकि अलग-अलग लोग उपलब्ध विभिन्न योग पथों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देते हैं।

ज्ञानयोग क्‍या है | What Is Jnana yoga

ज्ञानयोग को ज्ञान योग भी कहा जाता है। यह हिंदू शास्त्रों में बताए गए चार योग मार्गों में से एक है। गीता अपने शरीर और उसकी “शक्तियों” के बारे में अपने ज्ञान का विस्तार करने के लिए इसके उपयोग की बात करती है। यह योग मार्ग अद्वैतवाद के हिंदू सिद्धांत पर आधारित है। इसका मुख्य सिद्धांत अद्वैत वेदांत है। अद्वैत का अर्थ है अद्वैत और वेदांत का तात्पर्य वैदिक ज्ञान से है। वशिष्ठ आदि शंकराचार्य रमण महर्षि और निसारगदत्त महाराज ज्ञान योग के अग्रणी शिक्षक हैं।

ज्ञानयोग कैसे करे | How to Jnana yoga

Jnana yoga
  • ज्ञानयोग किसी विशेष हठधर्मिता पर आधारित नहीं है जिसे गुरु सिखाते हैं और जिसे आपको सीखना है।
  • यह सच्चाई की खोज करने और इसे अपने लिए समझने का एक तरीका है।
  • ज्ञानयोग कहता है कि सत्य के लिए निरंतरता की आवश्यकता होती है। क्योंकि जो वस्तु प्रकट होती है।
  • और फिर लुप्त हो जाती है उसे निरपेक्ष नहीं माना जा सकता।
  • संगति वह है जो हमें सत्य और माया के भ्रम के बीच अंतर करने में मदद करती है।
  • यह सच है कि हमेशा बदलते दिखावे में कुछ सच्चाई छिपी होती है! लेकिन ज्ञान योग का उद्देश्य केवल परम सत्य की खोज करना है।
  • आपको यह देखना होगा कि आपके सभी अनुभवों के लिए क्या आवश्यक है।

ज्ञानयोग करने का तरीका | Jnana yoga karane ka tareeka

Jnana yoga
  • शम-इन्द्रियों और मन का निग्रह।
  • इन्द्रियों और मन पर नियंत्रण रखें।
  • ऊपर से ऊपर उठो।
  • तितिक्षा दृढ़ होना अनुशासित होना।
  • आस्था पवित्र शास्त्रों और गुरु के वचनों में विश्वास और विश्वास रखें।
  • समाधान-निश्चय करना और प्रयोजन रखना।

ज्ञानयोग के फायदे | Benefits Of Jnana yoga

  1. तनाव को कम करने में फायदेमंद है
  2. बेहतर निर्णय लेने की क्षमता बढ़ाए
  3. भावनाओं को नियंत्रित करने में
  4. दुख और दर्द से मुक्ति पाने के लिए
  5. सुरक्षा की भावना विकसित करने में

1. तनाव को कम करने में फायदेमंद है

ज्ञानयोग करने के लिए व्यक्ति को साधना करने की मुद्रा में बैठना होता है। इस वजह से योग योग के लाभों में मन को एक केंद्र में स्थिर करना भी शामिल है। दरअसल अनजाने में हमारे दिमाग में कई तरह के विचार चल रहे होते हैं जो तनाव का कारण बनते हैं। दूसरी ओर योग के लाभ शरीर और मन के बीच स्थिरता और सामंजस्य बनाने में मदद करते हैं।

इसके अलावा योग योग का एक कार्यात्मक प्रभाव होता है यही कारण है कि योग योग को मन को नियंत्रित करने का तरीका भी कहा जा सकता है। इस कारण यह काफी हद तक अवसाद और तनाव बनने वाले कारकों को दूर कर सकता है। इसलिए, यह कहना गलत नहीं होगा कि ज्ञान योग अवसाद और तनाव के लक्षण कम करने वाला योग भी हो सकता है।

2. बेहतर निर्णय लेने की क्षमता बढ़ाए

ज्ञानयोग के लाभ व्यक्ति के सोचने और विचार करने की क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इस वजह से यह योग व्यक्ति को किसी मुद्दे पर गहराई से सोचने में मदद कर सकता है।

साथ ही इस योग के अभ्यास से व्यक्ति में किसी भी स्थिति या समस्या के बारे में बेहतर निर्णय लेने की क्षमता भी विकसित होती है। इस आधार पर ज्ञानयोग मन को शांत करके उसे बेहतर निर्णय लेने के लिए तैयार करने में मदद कर सकता है।

3. भावनाओं को नियंत्रित करने में

ज्ञानयोग की मदद से व्यक्ति खुद की भावनात्मक स्थितियों पर आसानी से नियंत्रण करना सीख सकता है। के अनुसार योग व्यक्ति की सोचने की क्षमता को बढ़ा सकता है। इसलिए योग योग का अभ्यास भावनात्मक स्थितियों पर विचार करके उन पर नियंत्रण करने में भी मदद मिल सकती है।

4. दुख और दर्द से मुक्ति पाने के लिए

आज के दौर में अधिकतर लोग विभिन्न तरह की बीमारियों से परेशान हैं जो उनके दुख-दर्द का एक आम कारण हो सकता है। वहीं योग व्यक्ति को इन सभी समस्याओं से अलग सोचने और जीवन जीने में मदद कर सकता है।

ज्ञानयोग हमें उन स्थितियों को सहन करने की क्षमता भी देता है जिन्हें ठीक नहीं किया जा सकता है। इसके अलावा योग व्यक्ति को कठिन परिस्थितियों को सहने की क्षमता प्रदान करने में मदद कर सकता है। इस आधार पर ज्ञानयोग को सांसारिक दुख-दर्द को दूर करने का भी एक मार्ग माना जा सकता है।

5. सुरक्षा की भावना विकसित करने में

ज्ञानयोग करने से व्यक्ति के मन में स्वयं के प्रति सुरक्षा की भावना का विकास हो सकता है। उदाहरण के लिए एक व्यक्ति लंबी बीमारी स्थिति या अजीब व्यवहार के कारण अपने परिवार से अलग होने से डरता है।

वहीं परिवार से सहयोग न मिलने के कारण वह असुरक्षित महसूस कर सकता है। साथ ही योग के अभ्यास से व्यक्ति के मन में भक्ति की भावना विकसित होती है जो उसके मन से इस तरह की भावनाओं को आने से रोकने में मदद मिल सकती है।

ज्ञानयोग की विघि | method of Jnana yoga

  • दूसरा पीठ को सीधा रखें अगर पीठ को सीधा रखने में दिक्कत हो रहा है। तो किसी दीवार से सहारे लेकर बैठे ।
  • तीसरा आंख बंद करके पलकें स्थिर कर ले अब ज्ञान मुद्रा लगाएं दिमाग को बिल्कुल स्थिर कर ले।
  • इसमें अब अंगूठे के ऊपरी हिस्से को तर्जनी के ऊपरी हिस्से में मिलाकर और बाकी तीन उंगलियों को सीधा करें।
  • इस मुद्रा को बनाकर अपने पैर के घुटनों पर रख ले।
  • अब अपनी सांसो पर ध्यान दें और अपनी सांसो को ना घटाएं ना बढ़ाएं और ध्यान से यह मुद्रा करें ।

ज्ञानयोग कदम | jnana yoga step

  • पहले चरण को श्रवणम कहा जाता है जिसका शाब्दिक अर्थ है सुनना। इस चरण में गुरु अपने छात्रों को सही मार्ग पर ले जाता है।
  • वह अपने शिष्यों को वेदों में वर्णित सभी शिक्षाओं को सिखाता है जबकि छात्र अपने गुरु की सभी शिक्षाओं को सुनते और आत्मसात करते हैं।
  • इस मार्ग के महान गुरुओं द्वारा उपयोग की जाने वाली कहानियाँ और उपमाएँ कई बार दर्ज और दोहराई गई हैं।
  • दूसरे चरण को मननम कहा जाता है जिसका शाब्दिक अर्थ है अपने दिमाग में तथ्यों पर विचार करना या पारिश्रमिक देना।
  • इस अवस्था में छात्र जिसने अब अपने गुरु से वह सब कुछ सीख लिया है जो वह सीख सकता है इन शिक्षाओं पर चिंतन करने का प्रयास करता है।
  • वह देखता है चिंतन करता है और फिर अपने निष्कर्ष निकालता है।

ज्ञानयोग की सावधानियां | Precautions of Jnana Yoga

Jnana yoga
  • बिना योग गुरु के ज्ञान योग का अभ्यास नहीं करना चाहिए। क्योंकि गुरु के बिना इसके अभ्यास का सही तरीके जानने में परेशानी हो सकती है।
  • योग योग योग को पूरा करने के लिए हर कदम का पालन करना पड़ता है।
  • इन चरणों को पूरा करने के लिए उन्हें सावधानी और परिश्रम की आवश्यकता है।
  • गर्भवती महिलाओं को लंबे समय तक योग का अभ्यास करने का दिखावा नहीं करना चाहिए।
  • जैसा कि हमने लेख में उल्लेख किया है योग करने के दो चरण हैं जिसमें उनके उप-चरण भी शामिल हैं।
  • इसलिए इसके सभी कदम क्रमिक रूप से उठाने की जरूरत है। पहला चरण पूरा करने के बाद ही अगला चरण पूरा करने का प्रयास करें।
  • योग करने की विधि बताती है कि प्रत्येक चरण को पूरा करने में लंबा समय लग सकता है।
  • योग योग करते समय लंबे समय तक आसन और साधना में लीन रहना पड़ता है।
  • इसके लिए आहार में ताजा रसदार और पौष्टिक फल सब्जियां अंकुरित अनाज नट्स गाय का दूध दही और शहद का सेवन कर सकते हैं।

ज्ञानयोग का वीडियो | Jnana yoga Ka video

FAQ

Q : ज्ञानयोग की बुनियादी अवधारणाएं क्या हैं?

A : ज्ञान या ज्ञान” के लिए संस्कृत है और ज्ञान योग ध्यान आत्म-जांच और चिंतन के अभ्यास के माध्यम से वास्तविकता की वास्तविक प्रकृति का ज्ञान प्राप्त करने का मार्ग है। यह अभ्यास आपको माया की अस्थायी और मायावी प्रकृति का एहसास करने और सभी चीजों की एकता को देखने की अनुमति देता है।

Q : ज्ञानयोग का जीवन पर क्या प्रभाव है?

A : एक रूप में ज्ञानयोगी व्यक्ति ज्ञान द्वारा ईश्वरप्राप्ति मार्ग में प्रेरित होता है। स्वामी विवेकानंद द्वारा रचित ज्ञान योग उनके द्वारा मायावाद के नाम पर दिए गए प्रवचनों का संकलन है मनुष्य की वास्तविक और प्राकृतिक प्रकृति माया और जगत अंतर्जगत बहिर्जगत बहुतत्व में एकत्व ब्रह्म दर्शनआत्मा का मुक्त स्वभाव आदि नामों से उनके द्वारा दिये भाषणों का संकलन है।

Q : ज्ञानयोग का अर्थ क्या है?

A : ज्ञानयोग क्या है ज्ञानयोग का अर्थ ज्ञानयोग की तरह आध्यात्मिक क्षेत्र में साधक का मार्ग अर्थात उसकी साधना का नाम उसके द्वारा उपयोग किए जाने वाले माध्यम के अनुसार रखा गया है। ज्ञानयोग द्वारा उच्चतम अवस्था को प्राप्त करने के मार्ग को ज्ञानयोग कहा जाता है।

Q : ज्ञानयोग कैसे करते हैं?

A : शम-इन्द्रियों और मन का निग्रह।
1. इन्द्रियों और मन पर नियंत्रण रखें।
2. ऊपर से ऊपर उठो।
3. तितिक्षा अनुशासित होना अनुशासित होना।
4. श्रद्धा-पवित्र ग्रन्थों और गुरू के शब्दों पर विश्वास और भरोसा रखना।
5. समाधान-निश्चय करना और प्रयोजन रखना।

Disclaimer :  How To Use Jnana yoga  In Hindi – तो  फ़्रेन्ड उम्मीद करता हु की हमारा यह लेख आप को जरूर पसंद आया होगा तो दोस्त इसी तरह की जानकारी पाने के लिए हमरे साथ जुड़े रहिये और आपके मनमे कोई भी प्रश्न हो तो हमें कमेंट बॉक्स में लिखकर जरूर बताये। 
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