अग्नि मुद्रा क्या हैं | अग्नि मुद्रा के फायदे | How To Use Agni Mudra In Hindi

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agni mudra in hindi : हमारे देश में सदियों से योग का अभ्यास किया जाता रहा है। आज योग पूरी दुनिया में शांति और खुशहाली का प्रतीक बन गया है। योग की शुरुआत योगियों द्वारा की गई थी जिन्होंने हमारे शरीर को स्वस्थ रहने में मदद करने के लिए कुछ आसनों की खोज के लिए अपने दिमाग शरीर और सांस का इस्तेमाल किया। योगियों को योग मुद्राएं भी मिलती हैं। जिनसे हमारे शरीर और दिमाग को कई लाभ होते हैं।

योग मुद्राएं मूल रूप से हाथ के इशारे हैं जो शरीर के भीतर ऊर्जा के प्रवाह को सक्रिय करते हैं। योग मुद्राओं को शारीरिक और भावनात्मक बीमारियों को कम करने के लिए शरीर को उपचार शक्ति प्रदान करने के लिए जाना जाता है।

अग्नि मुद्रा क्या हैं | What are Agni Mudra

अग्नि मुद्रा क्या हैं | अग्नि मुद्रा के फायदे | How To Use Agni Mudra In Hindi

योग को पारंपरिक रूप से शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के तरीके के रूप में किया जाता है। योग द्वारा सिखाई जाने वाली श्वास तकनीक एकाग्रता और मन को बेहतर बनाने में मदद करती है। योग में पंच तत्वों को हमारे शरीर का मुख्य केंद्र बिंदु माना जाता है जैसे जल पृथ्वी आकाश वायु और अग्नि।

इन तत्वों के कारण असंतुलन बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। आज हम अग्नि मुद्रा के बारे में बात करेंगे। अग्नि मुद्रा को सूर्य मुद्रा के नाम से भी जाना जाता है। इस मुद्रा को करना शरीर में अग्नि ऊर्जा को सक्रिय करता है और शरीर के अग्नि संतुलन को बनाएं रखने में मदद करता है। जानिए कैसे करते हैं।

अग्नि मुद्रा कैसे करें | how to do Agni Mudra

अग्नि मुद्रा क्या हैं | अग्नि मुद्रा के फायदे | How To Use Agni Mudra In Hindi
  • अग्नि मुद्रा को करने के लिए सबसे पहले किसी शांत और साफ जगह पर दरी या मैट बिछा लें।
  • अब सुखासन या पद्मासन में इस चटाई पर बैठ जाएं।
  • अपने हाथों को आराम से अपने घुटनों पर रखें और ध्यान की स्थिति में बैठ जाएं।
  • इसे करने के लिए अपने दोनों हाथों के अंगूठे को मध्यमा अंगुली से मिला लें।
  • इस मुद्रा में आप उंगली के सिरे और अंगूठे को एक साथ रख सकते हैं।
  • वैकल्पिक रूप से आपको अपनी अनामिका को नीचे और अंगूठे को रखना होगा।
  • हाथ की बाकी उंगलियां बिलकुल सीधी होनी चाहिए।
  • इसके साथ ही ध्यान रखें इस दौरान अपनी हथेलियों को नीचे की तरफ रखें।
  • इस आसन को करते समय सामान्य रूप से सांस लें।
  • अपनी सांस लेने की गति या अपनी मुद्रा पर ध्यान दें।
  • अच्छे परिणामों के लिए रोजाना इस मुद्रा को दोहराएं।

अग्नि मुद्रा का तरीका | agni mudra ka tareeka

अग्नि मुद्रा क्या हैं | अग्नि मुद्रा के फायदे | How To Use Agni Mudra In Hindi
  1. पहले किसी आरामदायक सीट पर बैठ जाएं।
  2. फिर अनामिका को मोड़ें और अनामिका को अंगूठे के निचले हिस्से में ले आएं।
  3. अपनी बाकी उंगलियों को सीधा रखें।
  4. अनामिका को अंगूठे से धीरे से दबाएं।
  5. इस आसन को सुबह खाली पेट करें।
  6. हर दिन 15 मिनट के लिए अग्नि मुद्रा दोहराएं।

अग्नि मुद्रा के फायदे | Benefits of Agni Mudra

  1. सांस जैसी परेशानी होती है तो दूरने में
  2. सर्दी-जुकाम के लिए फायदेमंद है
  3. मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में फायदेमंद है
  4. आंखों की रोशनी बढ़ाने में फायदेमंद है
  5. मोटापा कम करने में काफी फायदेमंद है

1. सांस जैसी परेशानी होती है तो दूरने में

अगर आपको सांस से जुड़ी समस्या रहती है तो योग मुद्राएं बहुत फायदेमंद होती हैं। इतना ही नहीं सांस के संक्रमण को भी खत्म किया जा सकता है।

2. सर्दी-जुकाम के लिए फायदेमंद है

agni mudra benefits : को नियमित रूप से करने से अग्नि तत्व बढ़ता है जिससे सर्दी-जुकाम और सर्दी-जुकाम से होने वाली समस्याओं से राहत मिलती है। नियमित अभ्यास से सिरदर्द और माइग्रेन भी ठीक हो जाता है। गले की खराश को दूर करने में भी यह मुद्रा प्रभावी है।

3. मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में फायदेमंद है

अग्नि मुद्रा को करने से अग्नि तत्व बढ़ता है और पृथ्वी तत्व कम होता है। जो शरीर के उचित चयापचय को बनाए रखने में मदद करता है। यह आसन रक्त वाहिकाओं में जमा अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को दूर करने का काम करता है। इतना ही नहीं यह दिल के दौरे के खतरे को कम करता है और परोक्ष रूप से यह agni mudra for diabetes को ठीक करने में भी मदद करती है।

4. आंखों की रोशनी बढ़ाने में फायदेमंद है

इस मुद्रा को सूर्य मुद्रा भी कहा जाता है इसे करने से हमारे शरीर में अग्नि तत्व की मात्रा बढ़ती है। इसलिए इसे अग्निवर्धन मुद्रा भी कहा जाता है। इसके साथ ही यह आसन हमारे शरीर में पृथ्वी की मुद्रा को कम करने में भी मदद करता है। अग्नि तत्व का संबंध आंख की रोशनी से भी है। ऐसे में रोजाना इस मुद्रा का अभ्यास करने से आंखें कमजोर नहीं होती और आंखों की रोशनी बढ़ती है।

5. मोटापा कम करने में काफी फायदेमंद है

इस मुद्रा को करने से शरीर में अग्नि तत्व सक्रिय होते हैं। agni mudra for weight loss में कई लोगों को खराब पाचन के कारण शरीर की चर्बी कम करने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।

अग्नि मुद्रा में मौजूद अग्नि तत्व शरीर में चयापचय को बढ़ाकर पाचन में सुधार के लिए जाने जाते हैं। नियमित व्यायाम वसा को कम करने में मदद करता है। यानी यह आसन मोटापा दूर करने में फायदेमंद होता है। अगर आपका वजन अधिक है तो उसे कम करने के लिए आपको इस मुद्रा का नियमित अभ्यास करना चाहिए।

अग्नि मुद्रा की विधि | method of agni mudra

अग्नि मुद्रा क्या हैं | अग्नि मुद्रा के फायदे | How To Use Agni Mudra In Hindi
  1. सबसे पहले कालीन/चटाई को साफ और समतल जगह पर रखें। अब सुखासन, पद्मासन या व्रजासन में बैठ जाएं।
  2. अब अपने दोनों हाथों के अंगूठों को लेकर उंगलियों की घुंडी बना लें।
  3. फिर अपने दोनों हाथों के पंजों को आपस में मिला लें। और हथेलियों को नीचे रखें।
  4. आंखें बंद रखने से आपकी सांस वापस सामान्य हो जाएगी और आपका दिमाग अपनी सांस लेने की दर और मुद्रा पर केंद्रित होगा।
  5. अब इस स्थिति में 15-45 मिनट तक रहें।

अग्नि मुद्रा के चरण | agni mudra step

वरुण मुद्रा शरीर में पानी के तत्व को नियंत्रित करने में मदद करती है। इस आसन को करने से चेहरे की खूबसूरती निखरती है चेहरा चमकदार बनता है यह आसन पिंपल्स को लंबे समय तक दिखने से रोकता है। यह मांसपेशियों के दर्द से भी छुटकारा दिलाता है। यह त्वचा के रूखेपन और त्वचा रोगों से भी छुटकारा दिलाता है।

अग्नि मुद्रा का अर्थ | meaning of Agni Mudra

अग्नि ऊर्जा मुहर के लिए संस्कृत, अग्नि शक्ति मुद्रा एक हाथ इशारा है जिसे ध्यान के दौरान अभ्यास किया जा सकता है ताकि अग्नि ऊर्जा को उत्तेजित, बनाए रखने या रखने के लिए अभ्यास किया जा सके। योग में मुद्रा का उपयोग ऊर्जा प्रवाह को समायोजित या सील करने के साधन के रूप में किया जाता है, और वे अक्सर पांच सार्वभौमिक तत्वों को शामिल करते हैं।

अग्नि मुद्रा की सावधानी | agni mudra kee saavadhaanee

अग्नि मुद्रा क्या हैं | अग्नि मुद्रा के फायदे | How To Use Agni Mudra In Hindi
  • अग्नि लॉग मुद्रा का अभ्यास करने से पहले शरीर को विशेष रूप से कूल्हों, पेसो और ग्रोइन क्षेत्र को गर्म करने के लिए पर्याप्त समय लें।
  • आगे की ओर मोड़ते हुए पीठ को गोल करने से बचें और कमर से झुकें।
  • अपने घुटनों को फर्श पर धकेलने या अपनी सीमा से आगे झुकने की कोशिश न करें।
  • पीठ के निचले हिस्से कूल्हों या टखनों में चोट लगने पर अग्निस्तंभसन न करें।
  • यह उन लोगों के लिए अनुशंसित है जिनके घुटने में चोट या गठिया है।

अग्नि मुद्रा का वीडियो | Agni Mudra ka vidaio

FAQ | Agni Mudra

Q : अग्नि मुद्रा क्या है?

A : सूर्य मुद्रा या अग्नि मुद्रा जैसा कि पारंपरिक रूप से जाना जाता है अग्नि तत्व का प्रतिनिधित्व करती है। इस मुद्रा को करने से शरीर में अग्नि ऊर्जा सक्रिय होती है और आपको अग्नि संतुलन बहाल करने की अनुमति मिलती है। मुद्राएं करने से अंगुलियां संबंध बनाती हैं और शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को सुगम बनाती हैं।

Q : सूर्य मुद्रा और अग्नि मुद्रा में क्या अंतर है?

A : अग्नि के लिए संस्कृत शब्द अग्नि है इसलिए सूर्य मुद्रा को अग्नि मुद्रा भी कहा जाता है। शरीर के 5 तत्वों के बीच एक इष्टतम संतुलन बनाने के लिए सूर्य मुद्रा पृथ्वी तत्व को समाप्त करती है और अग्नि तत्व को बढ़ाती है। इसलिए सूर्य मुद्रा को अग्नि वर्धनक मुद्रा के रूप में भी जाना जाता है।

Q : अग्नि मुद्रा कैसे करे?

A : सबसे पहले एक स्वच्छ और समतल जगह पर एक दरी / चटाई या योगा मैट बिछा दे।
1. अब सुखासन पद्मासन या वज्रासन में बैठ जाये।
2. ज्ञानमुद्रा हम खड़े रहकर ताड़ासन में या खुर्ची पर बैठ कर भी कर सकते हैं।
3. अपने हाथों को घुटनों पर रखे और हाथों की हथेली ऊपर की ओर आकाश की तरफ होनी चाहिए।

Q : कौन सा बैंक मुद्रा ऋण प्रदान करता है?

A : भारतीय स्टेट बैंक एफ इंडिया मुद्रा ऋण सूक्ष्म लघु और मध्यम उद्यमों यानी सूक्ष्म और लघु उद्यमों को सूक्ष्म-इकाइयों विकास और पुनर्वित्त एजेंसी के मार्गदर्शन में दिया गया ऋण है।

Q : मुद्रा लोन में कितनी सब्सिडी मिलती है?

A : पीएम मुद्रा योजना सरकार बाल श्रेणी के लाभार्थियों को बिना किसी गारंटी के 50,000 रुपये तक का ऋण प्रदान करती है। बुधवार (24 जून, 2020) को सरकार ने इस श्रेणी के ऋण पर 2 प्रतिशत ब्याज सब्सिडी की घोषणा की।

Disclaimer :  How To Use Agni Mudra In Hindi इस का उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सला ले इसके बाद इसका उपयोग करे तो फ़्रेन्ड उम्मीद करता हु की हमारा यह लेख How To Use Agni Mudra In Hindi आप को जरूर पसंद आया होगा तो दोस्त इसी तरह की जानकारी पाने के लिए हमरे साथ जुड़े रहिये और आपके मनमे कोई भी प्रश्न हो तो हमें कमेंट बॉक्स में लिखकर जरूर बताये।
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