ड्रैगन फ्रूट क्या है | ड्रैगन फ्रूट के फायदे | Dragon Fruit Khane Ke Fayade In Hindi

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dragon fruit in hindi : ड्रैगन फ्रूट का नाम बहुत ही कम लोगों ने सुना होगा ड्रैगन का नाम सुनते ही ऐसा लगता है कि अरे यह तो जानवर का नाम है। लेकिन ऐसा नहीं है यह एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

ड्रैगन फ्रूट एक चमकीला गुलाबी फल है। यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। यह फल ज्यादातर गर्मियों में खाया जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट्स विटामिन्स प्रोटीन कैलशियम आदि पाया जाता है।

ड्रैगन फ्रूट क्या है | What Is Dragon Fruit

ड्रैगन फ्रूट क्या है | ड्रैगन फ्रूट के फायदे | Dragon Fruit Khane Ke Fayade In Hindi
Dragon Fruit Khane Ke Fayade In Hindi

ड्रैगन फ्रूट का वैज्ञानिक नाम हिलोकेरेस अंडटस है। यह दक्षिण अमेरिका में पाया जाता है। यह कैक्टस परिवार से संबंधित विभिन्न प्रकार के बेल वाले फल हैं। इसके तने गूदे और रसीले होते हैं। ड्रैगन फ्रूट दो प्रकार के होते हैं सफेद गूदा और लाल गूदा। खास बात यह है कि इसके फूल बेहद सुगंधित होते हैं।

जो रात में ही खिलते हैं। इसके गुणों और लाभों को देखते हुए यह अब पटाया क्वींसलैंड पश्चिमी ऑस्ट्रेलिया और न्यू साउथ वेल्स में उगाया जाता है। इसका उपयोग सलाद मुरब्बा जेली और शेक बनाकर किया जा सकता है।

ड्रैगन फ्रूट के फायदे | benefits of dragon fruit

ड्रैगन फ्रूट क्या है | ड्रैगन फ्रूट के फायदे | Dragon Fruit Khane Ke Fayade In Hindi
Dragon Fruit Khane Ke Fayade In Hindi
  1. डायबिटीज के लिए काफी फायदेमंद है
  2. हृदय रोग के लिए
  3. कैंसर के लिए बहुत फायदेमंद
  4. हड्डियों और दांत के लिए
  5. भूख को बढ़ाने में
  6. बालों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है

1. डायबिटीज के लिए काफी फायदेमंद है

ड्रैगन फ्रूट में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव के साथ-साथ फ्लेवोनोइड फेनोलिक एसिड एस्कॉर्बिक एसिड और फाइबर होते हैं। ये सभी तत्व रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। वहीं ​जिन्हें मधुमेह नहीं है उनके लिए ड्रैगन फ्रूट्स का सेवन डायबिटीज से बचने का अच्छा तरीका हो सकता है।

2. हृदय रोग के लिए

डायबिटीज दुनिया के सबसे खतरनाक रोगों में से एक है। कुछ मामलों में यह हृदय रोग का कारण भी बन सकती है। शरीर पर ऑक्सीडेटिव तनाव का बढ़ता प्रभाव भी मधुमेह के कारण होने वाले हृदय रोग के कारणों में से एक है।

ऐसे में एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर फल और सब्जियां खाने की सलाह दी जाती है और ऐसे फलों में ड्रैगन फ्रूट का नाम भी शामिल है। ड्रैगन फ्रूट में शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट जैसे कि बीटालेंस पॉलीफेनोल्स और एस्कॉर्बिक एसिड होते हैं।

जिस कारण यह ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का प्रभाव कम करके हृदय को सुरक्षित रखने में मदद करता है। इसके अलावा ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले छोटे काले बीज ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड के अच्छे स्रोत होते हैं जो हृदय को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकते है।

3. कैंसर के लिए बहुत फायदेमंद

शोधकर्ताओं के मुताबिक ड्रैगन फ्रूट के फायदे कैंसर में आराम पाने में देखे गए हैं। यह दिखाया गया है कि इसमें एंटीट्यूमर एंटीऑक्सिडेंट और विरोधी भड़काऊ गुण हैं। साथ ही इस पर किए गए प्रयोगों में यह भी पाया गया है।

ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले ये खास गुण महिलाओं को ब्रेस्ट कैंसर से बचाने में मदद कर सकते हैं। कैंसर एक खतरनाक बीमारी है और ड्रैगन फ्रूट का सेवन कोई इलाज नहीं है। इस समस्या के लिए डॉक्टर से परामर्श करके सही ट्रीटमेंट लेना जरूरी है।

4. हड्डियों और दांत के लिए

ड्रैगन फ्रूट खाने के फायदे हड्डियों और दांतों को मजबूती प्रदान करने में सहायक साबित हो सकते हैं। इसका मुख्य कारण इसमें पाए जाने वाले कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा है।

कैल्शियम और फास्फोरस का अच्छा स्रोत होने के कारण इसका सेवन हड्डियों और दांतों के लिए फायदेमंद हो सकता है। वहीं ड्रैगन फ्रूट में मौजूद मैग्नीशियम भी हड्डियों और दांतों के लिए लाभदायक हो सकता है।

5. भूख को बढ़ाने में

ड्रैगन फ्रूट बेनिफिट्स में भूख बढ़ाना भी शामिल है। लेख में पहले ही उल्लेख किया गया है कि ड्रैगन फ्रूट में पाए जाने वाले फाइबर और विटामिन पाचन संबंधी समस्याओं जैसे पेट से संबंधित विकारों को दूर करने में कारगर होते हैं। वहीं इसमें मौजूद विटामिन-बी2 शरीर में मल्टीविटामिन की तरह काम करता है जो भूख की कमी को ठीक करने में सक्षम साबित हो सकता है।

6. बालों के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है

ड्रैगन फ्रूट के बेनिफिट न सिर्फ स्वास्थ और त्वचा के लिए ही नहीं बल्कि बालों के लिए भी देखे जा सकते हैं। शोध से पता चला है कि ड्रैगन फ्रूट फैटी एसिड सहित कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। ये फैटी एसिड बालों से जुड़ी समस्या जैसे रूसी को कम करने में सहायक हो सकता है।

ड्रैगन फ्रूट खाने का तरीका | how to eat dragon fruit

ड्रैगन फ्रूट क्या है | ड्रैगन फ्रूट के फायदे | Dragon Fruit Khane Ke Fayade In Hindi
Dragon Fruit Khane Ke Fayade In Hindi
  • इसे सीधे काटकर खाया जा सकता है।
  • ठंडा करके भी खाया जा सकता है।
  • इसे फ्रूट ट्रफ या सलाद के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
  • इसका उपयोग मुरब्बा कैंडी या जेली बनाने के लिए भी किया जा सकता है।
  • इसका शेक बनाकर भी सेवन किया जा सकता है।

ड्रैगन फ्रूट का उपयोग | dragon fruit ka upayog

ड्रैगन फ्रूट क्या है | ड्रैगन फ्रूट के फायदे | Dragon Fruit Khane Ke Fayade In Hindi
Dragon Fruit Khane Ke Fayade In Hindi

ड्रैगन फ्रूट के नुकसान | dragon fruit ke nukasaan

हालांकि अभी तक ड्रैगन फ्रूट से संबंधित कोई खास नुकसान सामने नहीं आए हैं फिर भी हर चीज के दोनों पहलू होते हैं। कुछ ऐसा ही हमारे ड्रैगन फ्रूट के साथ हो रहा है जिसमें चमत्कारी गुण होते हैं। आइए कुछ मुद्दों के माध्यम से ड्रैगन फ्रूट के नुकसान थोड़ा विस्तार से समझते हैं।

  • हालांकि ड्रैगन फ्रूट को वजन घटाने में मददगार माना जाता है।
  • जैसा कि आपने लेख में पहले बताया इसमें शुगर की मात्रा अधिक होती है।
  • इसलिए इसका ज्यादा इस्तेमाल आपके वजन घटाने के रास्ते में रोड़ा बन सकता है।
  • इस फल की बाहरी त्वचा को खाने से बचें क्योंकि इसमें कीटनाशक होते हैं।
  • ये कीटनाशक आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं।
  • बता दें यह कीटनाशक ड्रैगन फ्रूट को कीटों से होने वाले नुकसान से बचाने के लिए डाले जाते हैं।

ड्रैगन फ्रूट का वीडियो | Dragon Fruit Ka video

FAQ

Q : ड्रैगन फ्रूट के क्या फायदे हैं?

A : ड्रैगन फ्रूट विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो आपके इम्यून सिस्टम के लिए अच्छा होता है। यह आपके आयरन के स्तर को बढ़ा सकता है। आयरन आपके शरीर के माध्यम से ऑक्सीजन को स्थानांतरित करने और आपको ऊर्जा देने के लिए महत्वपूर्ण है और ड्रैगन फ्रूट में आयरन होता है। और ड्रैगन फ्रूट में मौजूद विटामिन सी आपके शरीर को आयरन लेने और उसका उपयोग करने में मदद करता है।

Q : ड्रैगन फ्रूट क्या महंगा है?

A : ड्रैगन फ्रूट अक्सर एक आयात होता है और इससे कीमत बढ़ सकती है। फ़ूड नेटवर्क के अनुसार यह आकर्षक फल आपको एक पैसा वापस कर देगा और यहां तक कि $ 10 प्रत्येक के लिए भी बेच सकता है।

Q : ड्रैगन फ्रूट का स्वाद कैसा होता है?

A : ड्रैगन फ्रूट दिखने में भले ही आकर्षक लगे लेकिन इसका स्वाद दूसरे फलों की तरह ही होता है। इसका स्वाद कीवी और नाशपाती के बीच थोड़ा मीठा क्रॉस के रूप में वर्णित किया गया है। ड्रैगन फ्रूट एक उष्णकटिबंधीय फल है जो मेक्सिको और मध्य अमेरिका का मूल निवासी है। इसका स्वाद कीवी और नाशपाती के मिश्रण जैसा होता है।

Q : ड्रैगन फ्रूट क्या आपके मल को लाल कर सकता है?

A : कुछ खाद्य पदार्थ जैसे लाल ड्रैगन फ्रूट या लाल रंग वाले खाद्य पदार्थ आपको लाल मल त्याग कर सकते हैं।

Q : ड्रैगन फ्रूट इसे क्यों कहा जाता है?

A : इन फलों को आमतौर पर अंग्रेजी में ड्रैगन फ्रूट के रूप में जाना जाता है जिसका नाम 1963 के बाद से इस्तेमाल किया जाता है जाहिर तौर पर चमड़े की तरह की त्वचा और फलों के बाहरी हिस्से पर प्रमुख पपड़ीदार स्पाइक्स के परिणामस्वरूप होता है।

Q : ड्रैगन फ्रूट क्या पीला या लाल बेहतर है?

A : यह पीला ड्रैगन फ्रूट आमतौर पर इक्वाडोर में उगाया जाता है। इस जीवंत पीली किस्म पर इसके लाल-चमड़ी समकक्षों की तुलना में छोटे और कम पत्तेदार होते हैं। हम इसे गेटवे ड्रैगन फ्रूट कहते हैं क्योंकि यह सबसे मीठा और सबसे स्वादिष्ट होता है।

Disclaimer : Dragon Fruit Khane Ke Fayade aur Upyog  इस का उपयोग करने से पहले डॉक्टर की सला ले इसके बाद इसका उपयोग करे तो फ़्रेन्ड उम्मीद करता हु की हमारा यह लेख Dragon Fruit Khane Ke Fayade aur Upyog आप को जरूर पसंद आया होगा तो दोस्त इसी तरह की जानकारी पाने के लिए हमरे साथ जुड़े रहिये और आपके मनमे कोई भी प्रश्न हो तो हमें कमेंट बॉक्स में लिखकर जरूर बताये।
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