अनियमित जीवन शैली और सांसारिक कई बीमारियों, दु: खों और मानसिक त्रासदी से बच जाते हैं। ऐसी स्थिति में, व्यक्ति धीरे-धीरे समय से पहले बूढ़ा और बीमार हो जाता है, क्योंकि न तो भोजन पचता है और न ही मन शांत रहता है, शरीर निश्चित रूप से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देगा। इस तरह, यदि हम सरल योग टिप्स लाते हैं, जिसके माध्यम से आप अपने जीवन में सुख, शांति, स्वस्थ शरीर, मानसिक मनोबल और सफलता प्राप्त कर सकते हैं।
Jnana yoga in hindi : ज्ञानयोग प्राचीन हिंदू दर्शन का हिस्सा है। इसके कई अलग-अलग मार्ग हैं जो आपके शरीर को ज्ञानोदय या सुधार या आपकी आत्मा की मरम्मत की ओर ले जाते हैं। Advertisements योग हमें मन की शांति देता है और यहां तक कि हमारी आत्मा को उच्च स्तर तक ले जाने में …
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Setu Bandhasana in hindi : सेतुबंधासन करने की विधि सेतुबंधासन के फायदे लाभ के बारे में सेतु बंधासन संस्कृत भाषा का शब्द है जहां सेतु का अर्थ पुल बंध का अर्थ बांधना और आसन का अर्थ मुद्रा से है। Advertisements इस आसन को सेतुबंधासन कहा जाता है क्योंकि इस आसन को करते समय शरीर एक …
सेतु बंधासन क्या है | सेतु बंधासन के फायदे | How To Use Setu Bandhasana Read More »
Bitilasana in hindiबिटिलासन को संस्कृत में बिटिला शब्द का अर्थ है यदि आपने पहले चरण में मार्जरीआसन का अभ्यास किया है तो आप इसे आसानी से कर सकते हैं। बिटिलासन दो चरणों में से एक मार्जरीआसन के समान है। Advertisements मार्जरीआसन में आप अपनी पीठ और पेट को ऊपर-नीचे करते हैं। लेकिन bitilasana में आपको …
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Hathayoga In Hindi : हठयोग माना जाता है कि प्राचीन काल में योगियों और मुनियों द्वारा हठयोग का अभ्यास किया जाता था। लेकिन समय के साथ यह बदलने की संभावना है। अन्य योग मुद्राओं की तरह हठयोग भी शरीर के विभिन्न विकारों को दूर करने और मन को शांत करने इच्छाशक्ति बढ़ाने और आत्मा की …
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ViparitaKarani in hindi : विपरीत करणी आसन एक स्फूर्तिदायक और उल्टा होने वाली मुद्रा हैं जो रीढ़ पैर और तंत्रिका तंत्र को राहत देता है। विपरीत क्रिया को अक्सर फुट-ओवर-वॉल पोज़ कहा जाता है। यह आसन धीरे-धीरे शरीर को पूर्ण विश्राम की स्थिति में लाता है। Advertisements यह मन को शांत करता है और इसे …
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Butterfly asana in hindi : तितली आसन को यह नाम इस लिए दिया गया है क्योंकि इस आसन में आप अपनी टाँगें इस तरह हिलाते हैं जैसे तितली अपने पंख फड़फड़ाती है। यह आसन बुद्ध कोणासन के समान है लेकिन दो अलग-अलग आसन हैं। Advertisements जिन्हें आम तौर पर लोग एक के रूप में समझते …
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Swastikasana in hindi : स्वस्तिकासन का वैसे तो शाब्दिक अर्थ है। वैसे इस आसन का प्रयोग आप ध्यान भी कर सकते हैं। अगर आप इस आसन को नियमित रूप से करेंगे तो आप शारीरिक और मानसिक “समस्या” ओं से भी बचेंगे। Advertisements इसके साथ स्वास्तिकासन करने से तन और मन भी नियंत्रण में रहता है। …
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Vakrasana in hindi : वक्रासन एक महत्व पूर्ण योगासन है जिससे रीढ़ और शरीर को मजबूती मिलती है। वक्रता नीचे बैठने से होती है यह हमारे अंदर की थकान को दूर करने का काम करती है। इस योगासन को करने से शरीर की जड़ता दूर हो जाती है। तो आइये वक्रासन करने के फायदे और …
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Sheetali Pranayama In Hindi : शीतली प्राणायाम जिसे कूलिंग ब्रिद भी कहा जाता है। शीतल प्राणायाम गर्मियों में की जाने वाली क्रिया और प्राणायाम है। गर्मियों में इस प्राणायाम को करने के कई फायदे हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि जिनका शरीर बहुत गर्म हो जाता है उन्हें गर्मी के समय में बहुत गर्मी लगती …
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Simhasana In Hindi : सिंहासन योग जिसे अंग्रेजी में लॉयन पोज के नाम से जाना जाता है सबसे अनोखे योग आसनों में से एक है। शायद यही एकमात्र आसन है जिसे सुनाने की जरूरत है। संस्कृत शब्द सिंहासन दो शब्दों से मिलकर बना है। सिंह का अर्थ है सिंह और आसन का अर्थ है योग …
सिंहासन क्या है | सिंहासन के फायदे | How To Use Simhasana In Hindi Read More »
