Viparita Dandasana नियमित रूप से योगासनों का अभ्यास शरीर को फिट और निरोगी बनाए रखने के बहुत उपयोग माना जाता है। जिनका अभ्यास प्राचीन काल
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अनियमित जीवन शैली और सांसारिक कई बीमारियों, दु: खों और मानसिक त्रासदी से बच जाते हैं। ऐसी स्थिति में, व्यक्ति धीरे-धीरे समय से पहले बूढ़ा और बीमार हो जाता है, क्योंकि न तो भोजन पचता है और न ही मन शांत रहता है, शरीर निश्चित रूप से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देगा। इस तरह, यदि हम सरल योग टिप्स लाते हैं, जिसके माध्यम से आप अपने जीवन में सुख, शांति, स्वस्थ शरीर, मानसिक मनोबल और सफलता प्राप्त कर सकते हैं।
Brahma Mudra का असर शरीर तथा मन को स्वास्थ्य रखता है। जो यदि मनुष्य अपने तन तथा मन के स्वास्थ्य का संतुलन रखना सीख जाए
matsyasana benefits In Hindi : योग प्राचीन भारत का विज्ञान है। यह विज्ञान हमें प्रकृति से सीखना और खुले दिल से उसे अपनाना सिखाता है।
Kurmasana in hindi : कुर्मासन एक संस्कृत भाषा से लिए गया शब्द है जो दो शब्दों से मिलकर बना है जिसमें पहला शब्द है कूर्म
akarna dhanurasana In hindi : अकर्ण धनुरासन मुद्रा में पैर वापस कान की ओर खींचा जाता है जो एक तीरंदाज शूटिंग धनुष जैसा दिखता है।
Vrischikasana Yoga in hindi : वृश्चिकासन से मिलेगा अच्छा स्वस्थ्य यदि आप अपने पाचनतंत्र को मजबूत करना चाहते है और विक्टर को जो कुछ भी
Yoga Nidra in hindi : योगनिद्रा में व्यक्ति सोने और जागने के बीच की स्थिति में रहता है। इस योग मुद्रा का संबंध नींद से
Kati Chakrasana In hindi : कटिचक्रासन एक खड़ी रीढ़ की हड्डी को घुमाने वाली मुद्रा है जहां सूंड को घड़ी की दिशा में और घड़ी
Bharadvajasana in hindi : भारद्वाजसन एक बैठा हुआ स्पाइनल ट्विस्ट है जो पीठ पर राहत देने और पुनर्जीवित करने वाली क्रियाओं के लिए जाना जाता
Tulasana in hindi : तुलासन का नाम संस्कृत शब्द तुला पर रखा गया है जिसका अर्थ संतुलन या बैलेंस है। यह आसन कठिन ज़रूर है