अनियमित जीवन शैली और सांसारिक कई बीमारियों, दु: खों और मानसिक त्रासदी से बच जाते हैं। ऐसी स्थिति में, व्यक्ति धीरे-धीरे समय से पहले बूढ़ा और बीमार हो जाता है, क्योंकि न तो भोजन पचता है और न ही मन शांत रहता है, शरीर निश्चित रूप से प्रतिक्रिया करना शुरू कर देगा। इस तरह, यदि हम सरल योग टिप्स लाते हैं, जिसके माध्यम से आप अपने जीवन में सुख, शांति, स्वस्थ शरीर, मानसिक मनोबल और सफलता प्राप्त कर सकते हैं।
Viparita Dandasana नियमित रूप से योगासनों का अभ्यास शरीर को फिट और निरोगी बनाए रखने के बहुत उपयोग माना जाता है। जिनका अभ्यास प्राचीन काल में ऋषि मुनियों द्वारा किया जाता था लेकिन धीरे-धीरे इन योगासनों के प्रति लोगों की दिलचस्पी खत्म होती गयी है। Advertisements विपरीत दंडासन को दूसरी भाषा में क्या कहा जाता …
Viparita Dandasana करने का सही समय | विपरीत दंडासन के फायदे Read More »
Brahma Mudra का असर शरीर तथा मन को स्वास्थ्य रखता है। जो यदि मनुष्य अपने तन तथा मन के स्वास्थ्य का संतुलन रखना सीख जाए तो स्वर्ग के सारे सुख उसके गुलाम हो जाए। और सुखी तथा समृद्ध जीवन का यह राज हमारे पूर्वजों को पता था इसीलिए उन्होंने विभिन्न योगासनों तथा मुद्राओं का अविष्कार …
ब्रह्म मुद्रा क्या है | ब्रह्म मुद्रा के फायदे | How To Use Brahma Mudra In Hindi Read More »
matsyasana benefits In Hindi : योग प्राचीन भारत का विज्ञान है। यह विज्ञान हमें प्रकृति से सीखना और खुले दिल से उसे अपनाना सिखाता है। योग मानव शरीर और प्रकृति के बीच का सेतु है। योग प्रकृति और अन्य प्राणियों में मौजूद चीजों के गुणों को मानव शरीर में लाने का एक साधन है। Advertisements …
मत्स्यासन क्या है | मत्स्यासन के फायदे | How To Use matsyasana benefits Read More »
Kurmasana in hindi : कुर्मासन एक संस्कृत भाषा से लिए गया शब्द है जो दो शब्दों से मिलकर बना है जिसमें पहला शब्द है कूर्म और दूसरा शब्द है मुद्रा जो मुद्रा या पद है। Advertisements यही स्थिति कछुआ की भी है। जब एक कछुआ आपके खोल के अंदर जाता है या आपको किसी भी …
How To Use Kurmasana In Hindi | कूर्मासन क्या है | कूर्मासन के फायदे Read More »
akarna dhanurasana In hindi : अकर्ण धनुरासन मुद्रा में पैर वापस कान की ओर खींचा जाता है जो एक तीरंदाज शूटिंग धनुष जैसा दिखता है। Advertisements यह पारंपरिक हठ योग ग्रंथों में उल्लिखित एक मध्यवर्ती मुद्रा है। इस मुद्रा में पैरों को स्ट्रेच करने से शरीर का संपूर्ण लचीलापन बढ़ता है। यह दंडासन जैसे पैरों …
आकर्ण धनुरासन के फायदे । How To Use Akarna Dhanurasana In Hindi Read More »
Vrischikasana Yoga in hindi : वृश्चिकासन से मिलेगा अच्छा स्वस्थ्य यदि आप अपने पाचनतंत्र को मजबूत करना चाहते है और विक्टर को जो कुछ भी खाने की इच्छा है उसे अच्छी सेहत मिलेगी तो आसन आपको जरुर करना चाहिए। Advertisements ब्रह्मचर्य का पालन करने वालो के लिए भी वृश्चिकासन बहुत ही अधिक लाभदायक है कि …
वृश्चिकासन योग के फायदे । How To Use Vrischikasana Yoga In Hindi Read More »
Yoga Nidra in hindi : योगनिद्रा में व्यक्ति सोने और जागने के बीच की स्थिति में रहता है। इस योग मुद्रा का संबंध नींद से है। किसी भी योगासन के बाद योगासन करना फायदेमंद होता है। योग की झपकी लेने से अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है। Advertisements नींद की कमी से तनाव अवसाद …
योगनिद्रा क्या है | योगनिद्रा के फायदे | How To Use Yoga Nidra In Hindi Read More »
Kati Chakrasana In hindi : कटिचक्रासन एक खड़ी रीढ़ की हड्डी को घुमाने वाली मुद्रा है जहां सूंड को घड़ी की दिशा में और घड़ी की विपरीत दिशा में घूमने दिया जाता है। यह कठोर पीठ कूल्हों को ठीक करता है और लचीलेपन और लचीलेपन के साथ-साथ गतिशीलता को बढ़ाता है। Advertisements यह कई लाभों …
कटिचक्रासन क्या है | कटिचक्रासन के फायदे | How To Use Kati Chakrasana Read More »
Bharadvajasana in hindi : भारद्वाजसन एक बैठा हुआ स्पाइनल ट्विस्ट है जो पीठ पर राहत देने और पुनर्जीवित करने वाली क्रियाओं के लिए जाना जाता है। भारद्वाजसन एक संयोजन मुद्रा है जिसे रीढ़ को निचोड़कर दो तरह से किया जाता है। Advertisements यह पैरों को घुटने से मोड़कर और पैरों को दाहिने कूल्हे के पास …
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Tulasana in hindi : तुलासन का नाम संस्कृत शब्द तुला पर रखा गया है जिसका अर्थ संतुलन या बैलेंस है। यह आसन कठिन ज़रूर है परंतु आपकी कोर या एब्स के इस से ज़्यादा लाभदायक शायद ही कोई आसान है। तुलासन को उत्प्लुति या उत्थित पद्मासन भी कहा जाता है। Advertisements तुलासन क्या है | …
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