Category: Fitnes

Running of Jogging Benefits In Hindi – जॉगिंग के फायदे और नुकसान

jogging benefits शरीर को चुस्त और तंदुरस्त बनाये रखने के लिए रोजाना सुबह दौड़ना बहुत ही फायदे मंद है। एक्सरसाइज में सबसे ज्यादा महत्व दौड़ने को दिया गया है ,रोजाना रनिंग करने से शरीर स्मुत और बॉडी की अकड़न दूर होती...

Body Building Tips Bicep Hindi – घर पर बाइसेप्स कैसे बनाये

bicep – वर्तमान समय में बोडी बनाने के साथ-साथ कई लोगो को bicep भी बनाना चाहते है। हम आपको आज इस पोस्ट में बाइसेप्स कैसे बनाये इसकी पूरी जानकारी देंगे। बाइसेप एक मसल्स का एक ग्रुप है। जिसमे सबसे ज्यादा देखा...

Chest Workout For Men Hindi – सीना चौड़ा करने के घरेलू उपाय

chest workout for men – कई सारे लोग यह जानना चाहता है की बिग्गर चेस्ट यानी बड़ी छाती किस तरह बनाये | यह सिर्फ चेस्ट की साइज की बात नही है परन्तु पुरुष टाइट, मजबूत और आकर्षित छाती चाहते है |...

Six Pack Kaise Banaye Hindi – 15 दिनों में छह पैक कैसे बनायें

six pack kaise banaye –  वर्तमान समय में सभी को six pack बनाने कि इच्छा होती है। लेकिन कई लोगो को अपने काम से समय ही नही मिलता है  वह लोग six pack बनाये। six pack abs लड़किया ज्यादा पसंद करती है...

Vajan Badhane Ke Upay In Hindi – वजन बढ़ाने के उपाय

vajan – जिस तरह कई लोग अपने मोटापे को काम करना और वजन को कम करना चाहते है। और ठीक उसी तरह आज कई सारे लोग अपने वजन को बढ़ने के लिए अनेक प्रकार के उपाय भी करते है। कम वजन...

Motapa Kaise Kam Kare In Hindi – मोटापा कैसे कम करें

motapa kam kaise kare किसी भी मनुष्य को मोटापा अच्छा नहीं लगता है। क्योकि शरीर में ज्यादा जमी हुई चरबी बढ़ने से शरीर अच्छा नहीं लगता और इससे शरीर में कई तरह की बीमारिया भी शरीर में प्रवेश कर जाती है...