amrud in hindi : हमारे भारत देश में पाये जाने वाला एक अनोखा फल है। अमरुद के पेड़ शायद अधिकांश धरो या फिर ग्रामीण इलाकों में से प्राप्त होता है अनेक विद्वानों का मानना है की यह अमरुद का फल अमेरिका से यहाँ पुर्तगीज लोगों द्वारा लाया गया था।
और तो और यह भी मानना है की अमरुद का पेड़ भारतवर्ष के कई सारे स्थानों पर जंगलों में प्राप्त होता है। लेकिन आपको बता दे की सच बात तो यह हे की जंगली आम, केला वगेरे के समान इसकी उपज अत्यन्त प्राचीन काल से हमारे यहाँ भारत में होती रही है तथा यह यहाँ का ही मूल फल माना जाता है
अमरुद को इंग्लिश में क्या कहा जाता है | What Is amrud called in english
हमारे भारत देश में पाए जाने वाले amrud fruit है और इस फल अमरुद को इंग्लिश में GUAVA कहा जाता है। और तो और उसे जामफर के नाम से भी पहचान जाता है।
आपको कब अमरूद खाना चाहिए | when should you eat amrud
amrud को रोजाना सुबह खाली पेट खाना चाहिए। और तो और रोजाना अमरुद को खाने से हमको अनेक सारी बीमारीयो से भी फायदा मिलता है। बवासीर जैसे घातक बीमारी से बचने के लिए अमरुद का सेवन करना बेहत ही जरुरी है क्योकि अमरुद का सेवन करने से बवासीर में भी बहुत ही लाभ होता है। जिन जिन लोगो को कब्ज की समस्या न हो उन सभी लोगो को खाना खाने से पहले अमरुद का सेवन करना चाहिए।
अगर किसी को बवासीर जैसी माहमारी बीमारी है तो डरने की कोय बात नहीं है। लेकिन उन लोगोको कुछ दिनों तक सुबह खली पेट 350 ग्राम अमरुद का सेवन करने से बवासीर की समस्या से रोजाना के लिए छुटकारा मिल जायेगा। अमरुद का रोजाना सेवन करने से हमारी सेहत बहुत ही उत्तम और स्वस्थ रहती है
अमरूद को कैसे खाएं | how to eat amrud
How to eat guava अमरूद को अच्छे से धोकर साफ करके काटकर पूरा खाने के पीछे क्या है तर्क। अमरुद के बीज बहुत ही गुणकारी और फायदे मंद होते है क्योकि अमरुद को खाने से हमारे शरीर को आयरन तत्व की पूर्ति मिलती है ।
और तो और अमरुद को कच्चा चबाकर खाने से कब्ज जैसी महाबीमारी से भी छुटकारा मिल सकता है। पके हुई अमरुद का रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करने से कब्ज की समस्या में amrud खाना क़ायदेमंद रहेगा।
अमरुद के फ़यादे | Amrud Ke Fayade
- मधुमेह के लिए अमरूद के फायदे
- कैंसर से बचाव के लिए अमरूद के फायदे
- वजन कम करने के लिए अमरूद के फायदे
- सही पाचन शक्ति के लिए अमरूद के फायदे
- रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए अमरूद के फायदे
- दिल के लिए अमरूद के फायदे
- आंखों के लिए अमरूद के फायदे
- गर्भावस्था में अमरूद के फायदे
- तनाव के लिए अमरूद के फायदे
1. मधुमेह के लिए अमरूद के फायदे
मधुमेह की समस्या में अमरुद बहुत ही फायदे मंद है। अमरूद को अच्छी तरह से धोकर उसका छिलका निकालकर उसे खाने से ब्लड शुगर कम होता है। और तो और अमरुद में मौजूद पॉलीसैकराइड तत्व टाइप 2 डायबिटीज को कम करता है इसलिए, मधुमेह के लिए डाइट में अमरूद को शामिल किया जा सकता है।
2. कैंसर से बचाव के लिए अमरूद के फायदे
amrud के फायदे कैंसर के बचाव में बहुत ही लाभ दायक है। क्योकि Amrud प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को काम करने में मदद करता है क्योकि उसमे लाइकोपीन नाम का तत्व मौजूद होता है जो प्रोस्टेट कैंसर सेल्स के विरूद्ध कीमोप्रीवेंटिव प्रभाव प्रदर्शित कर सकता है।
और उसके कारण प्रोस्टेट कैंसर से छुटकारा मिलता है वहीं, पाठक इस बात का भी ध्यान रखें कि अमरूद किसी भी तरीके से कैंसर का डॉक्टरी इलाज नहीं है। अगर कोई कैंसर के चपेट में आ गया है, तो उसका डॉक्टरी इलाज करवाना जरूरी है।
3. वजन कम करने के लिए अमरूद के फायदे
वजन को तेजी से कम करने के लिए अमरुद बहुत ही फायदे करता है क्योकि उसमे पके हुए छिलके वाले Amrud में सप्लीमेट से बॉडी मॉस इंडेक्स कम हो सकता है और अमरुद का रोजाना इस्तेमाल करने से हमारे शरीर के वजन को बहुत ही आसानी से कम किया जाता सकता है।
4. सही पाचन शक्ति के लिए अमरूद के फायदे
अमरूद हमारे शरीर के सम्पूर्ण पाचन तंत्र को सुधार ने में बहुत ही मदद रूप है क्योकि हमें इसमें वैज्ञानिक शोध में जिक्र प्राप्त हुवा हे की अमरूद डाइटरी फाइबर से समृद्ध होते हैं और फाइबर की कमी कब्ज की समस्या का कारण बन सकती है ऐसे में अमरूद के जरिए शरीर में फाइबर की पूर्ति कर कब्ज से निजात पाया जा सकता है, जो पाचन तंत्र को प्रभावित करने काम करता है।
5. रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए अमरूद के फायदे
रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए अमरूद में मौजूद विटामिन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने में बहुत ही मदद हो सकते है वहीं, अमरूद में पायेजाने वाले विटामिन-सी प्रतिरक्षा प्रणाली को अच्छा करने और रोग पैदा करने वाले रोगजनकों से लड़ने में मदद कर सकता है। ऐसे में अमरूद का सेवन रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
6. दिल के लिए अमरूद के फायदे
amrud का रोजाना सेवन करना हमारे हृदय के लिए बहुत ही फायदे कारक हो सकता है। और तो और उसके अंदर पोटेशियम की कुछ मात्रा भी मिलती है जो रक्त वाहिकाओं को आराम पहुंचाने का काम कर सकती है।
जिससे रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है। वहीं, इसमें फाइबर पाया जाता है और फाइबर खराब कोलेस्ट्रॉल, जो दिल की बीमारी का कारण बन सकता है, उसे कम कर सकता है और कोलेस्ट्रॉल की वजह से होने वाले हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है।
7. आंखों के लिए अमरूद के फायदे
आज हम सभी लोग जानते हे की आजकल के छोटे छोटे बचो की आखे बहुत ही कमजोर होती जा रही है और उसका कारण है की ज्यादातर मोबाइल यूज करना टीवी देखना और तो और देर तक पढ़ाई करना
और अनेक बार तो पौष्टिक आहार की कमी इस समस्या का कारण बन जाती है और ऐसी लिए आप सभी को रोजाना सुबह amrud का सेवन करना चाहिए। क्योकि अमरुद में ज्यादातर मात्रा में विटामिन ए ,सी और कोलेट समृद्ध होता हे
8. गर्भावस्था में अमरूद के फायदे
गर्भावस्था में अमरुद का सेवन करना बहुत ही लाभ दायक है क्योकि हमें Amrud में ज्यादातर मात्रा में विटामिन सी प्राप्त होता है जो हमारे शरीर में आयरन के अवशोषण को बढ़ावा देते है। और इसी लिए स्त्री को गर्भावस्थ के दौरान
आयरन की कमी से होने वाली खून की कमी से बचा जा सकता है और तो और इसी लिए गर्भावस्था स्त्री को रोजाना अमरुद का सेवन करना चाहिए फोलेट एक जरूरी पोषक तत्व है, जो होने वाले बच्चे में न्यूरल ट्यूब डिफेक्ट (मस्तिष्क और रीढ़ से जुड़ा जन्मदोष) के जोखिम को कम कर सकता है ।
9. तनाव के लिए अमरूद के फायदे
मैग्नीशियम तनाव को कम कर सकता है। अध्ययन यह भी सुझाव देते हैं कि मैग्नीशियम व्यक्तियों में चिंता को दूर करने में मदद कर सकता है। ऐसे में तनाव और चिंता से मुक्त रहने के लिए अमरूद का सेवन किया जा सकता है । हालांकि, यह सीधे तौर पर कितना प्रभावकारी होगा, इस विषय में अभी और शोध किए जाने की आवश्यकता है।
अमरूद के उपयोग | uses of amrud
amrud usage – अमरुद हमारे देश में प्राप्त होने वाला फल है हल्के हरे रंग का अमरूद खाने में मीठा और स्वादिस्ट होता है। अमरुद स्वास्थ के लिए भी बहुत ही फायदे मंद है। अमरूद की तासीर बहुत ही ठंडी होती है. अमरुद का रोजाना सेवन करने से पेट की बीमारियों में राहत मिलदी है।
- 1. अमरुद को रोजाना काले नमक के साथ खाने से पाचन संबधी समस्या से छूटी मिल जाएगी। और पाचन के लिए बहुत ही फायदे मंद फल है।
- 2. अमरुद का सेवन पेट की समस्या के लिए बहुत ही फायदे मंद है। मानो किसी बचे के पेट में कीड़े पड़े हे तो उसको रोजाना अमरुद खिलने से ुशी सेहत के किये बहुत ही फायदे मंद हो सकता है।
- 3. अमरुद की पत्तिओ को पीसकर उसका लेप बनाकर आँखो के निचे लगाने से काले दाग धब्बे दूर हो जायगे
- 4. रोजाना सुबह खाली पेट अमरुद का सेवन करने से कब्ज की समस्या से रोजाना के लिए छुटकारा मिल जायेगा।
- 5. अगर आपके मुँह से खराब बास आती हे तो आपको हररोज अमरुद की ताजा पातीया चबाना चालू करना चाहिये ऐसा करने से आप के मुँह से ख़राब बास आनी दूर हो जाएगी।
अमरूद के नुकसान | amrud ke nukasaan
Loss of Guava – अमरुद के नुकसान से बचने के लिए हमें उसका सेवन संतुलित मात्रा में करना चाहिए क्योकि उससे होने वाले नुकसान के बारेमे हम बताने वाले है शरीर में फाइबर की अधिक मात्रा पेट में ऐंठन और गैस की समस्या का कारण बन सकती है।
अगर किसी व्यक्ति को किडनी जैसी स्वास्थ समस्या हे तो उनको डॉक्टर पोटेशियम की साला दे सकते हे क्योकि सबसे ज्यादा मात्रा में पोटेशियम अमरुद में प्राप्त होता है और इस लिए सबसे पहले अपने डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिये।
गर्भवती स्त्री को और स्तनपान कराने वाली माता ओ को ज्यादातर मात्रा में अमरूद नहीं खाना चाहिये क्योकि ज्यादातर अमरुद का सेवन करने से पेट में गैस की समस्या हो सकती है। अमरुद बहुद गुणकारी अनोखा और आसानी से प्राप्त होने वाला फल है।
amrud के औषधीय गुण और इसमें प्राप्त होने वाले पोषक तत्व इसेअच्छा बनाते हैं।और तो और इसकी वजह से अपनी डाइट में अमरूद को जरूर शामिल करें। साथ ही अमरूद के फायदे तभी अच्छे से मिल सकते हैं, जब इसका सही तरीके से सेवन किया जाए।
इसलिए, अमरूद के गुण का अच्छे से लाभ लेने के लिए इसका संतुलित और सही मात्रा में सेवन करें। उम्मीद है कि यह लेख आपके लिए लाभकारी रहा होग। अगर आप ज्यादातर मात्रा में अमरुद का सेवन करते हो तो आप का पेट फूलना और सूजन वगेरे जैसी तकलीफ आप को हो सकती है और सबसे खास बात आपको बतादे की अगर आप की पाचन शक्ति कमजोर है तो आपको ज्यादा मात्रा अमरुद नहीं खाना चाहिये।
अमरूद के पत्तों के लाभ | benefits of amrud leaves
Benefits of amrud leaves – के पत्तों से हमारी त्वचा को सुंदर बनाने के लिए और स्वास्थ्य की देखभाल के लिए अमरूद की पत्तियों का रस पीना या फिर छोटी-मुलायम पत्तियों को चबाना फायदेमंद होता है।
अमरूद की पत्तियों के लाभ | benefits of amrud leaves
- वजन कम करने में फायदेमंद
- मधुमेह के रोगियों के लिए लाभदायक
- ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में उपयोगी
- डायरिया की रोकथाम में फायदेमंद
- पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद रूप
अमरूद के औषधीय गुण | Medicinal properties of amrud
Medicinal Properties of amrud – अमरुद में अनेक प्रकार के औषधीय प्राप्त होते है। और तो और अमरुद के पेड़ के अन्य उत्पादों में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीफंगल, एंटीडायबिटिक और एंटी डायरियल गुण पाए जाते हैं।
अमरूद का ज्यादातर इस्तेमाल गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल इंफेक्शन, मलेरिया, श्वसन संक्रमण, मुहं – दांत का संक्रमण, त्वचा संक्रमण, मधुमेह, हृदय और कुपोषण से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद हो सकता है और तो और अनेक वैज्ञानिक अध्ययन इसे स्त्री की स्वास्थ्य समस्याओ किडनी और कैंसर के लिए भी इसे उपयोगी साबित कर चुके हैं। आगे अमरूद के फायदे विस्तार से बताए गए हैं।
Interesting facts about Amrud
- अमरुद का पेड़ भारतवर्ष के कई सारे स्थानों पर जंगलों में प्राप्त होता है
- अमरुद के पेड़ के अन्य उत्पादों में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीफंगल, एंटीडायबिटिक और एंटी डायरियल गुण पाए जाते हैं।
- अमरूद की पत्तियों का रस पीना या फिर छोटी-मुलायम पत्तियों को चबाना फायदेमंद होता है।
- गर्भवती स्त्री को और स्तनपान कराने वाली माता ओ को ज्यादातर मात्रा में अमरूद नहीं खाना चाहिये
- गर्भावस्था में अमरुद का सेवन करना बहुत ही लाभ दायक है क्योकि हमें अमरुद में ज्यादातर मात्रा में विटामिन सी प्राप्त होता है
- अमरुद को रोजाना सुबह खाली पेट खाना चाहिए। और तो और रोजाना अमरुद को खाने से हमको अनेक सारी बीमारीयो से भी फायदा मिलता है
अमरूद का वीडियो | Amrud of video
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