मीठे बादाम के तेल के फायदे यह कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जिसका इस्तेमाल सिर्फ खाने में ही नहीं बल्कि शरीर पर लगाने के लिए भी किया जाता है। वैसे तो बादाम के तेल का इस्तेमाल बहुत से लोग करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि बादाम का तेल कई बीमारियों से बचा सकता है।
मीठे बादाम के तेल के फायदे
- दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है
- मधुमेह के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है बादाम का तेल
- सिर दर्द के लिए फायदेमंद है
- बालों को स्वास्थ्य रखने के लिए
- आँखों के लिए फायदेमंद माना जाता है
- कब्ज के लिए मीठे बादाम के तेल के फायदे
- ग्लोइंग स्किन के लिए फायदेमंद माना जाता है
1. दिल की सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है
बादाम के तेल में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट एलडीएल यानी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है। और इससे हृदय रोग के खतरे से बचा जा सकता है।
वहीं, बादाम के तेल में मौजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड ब्लड प्रेशर को कम कर दिल की सेहत के लिए कारगर साबित हो सकता है। इस आधार पर बादाम के तेल के फायदों में दिल की सेहत को भी गिना जा सकता है।
2. मधुमेह के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है बादाम का तेल
बादाम का तेल ब्लड शुगर को कम करने में काफी मदद कर सकता है। और एक वैज्ञानिक अध्ययन के अनुसार जिन लोगों ने बादाम के तेल को नाश्ते में शामिल किया।
जिसमें उनके ब्लड में शुगर की मात्रा अन्य लोगों के मुकाबले काफी कम पाई गई। वहीं, बादाम की तुलना में बादाम के तेल का सीधा सेवन मधुमेह के लिए अधिक फायदेमंद पाया गया।
3. सिर दर्द के लिए फायदेमंद है
सिर दर्द की समस्या मिक्स होना बेहद आम है। इस समस्या से निजात पाने के लिए बादाम का तेल कारगर माना जा सकता है। और वह बादाम का तेल अरोमाथेरेपी के लिए प्रयोग किया जाता है।
इससे जुड़े एक शोध पत्र के मुताबिक अरोमाथेरेपी से भी सिरदर्द से राहत मिल सकती है। और खासकर बादाम के तेल की मालिश करने से व्यक्ति को काफी आराम महसूस होता है।
4. बालों को स्वास्थ्य रखने के लिए
बालों को स्वस्थ रखने के लिए भी बादाम के तेल की मालिश के फायदे हो सकते हैं। बादाम का तेल विटामिन-ई से भरपूर होता है। ऐसे में बादाम का तेल लगाकर बालों की जड़ों में मसाज करें। इससे बालों में चमक आ सकती है।
सबसे अच्छी बात यह है कि बादाम का तेल बालों के लिए हल्का होता है। इसके इस्तेमाल से स्कैल्प के रोमछिद्र बंद नहीं होते हैं, जिससे बालों की ग्रोथ में कोई रुकावट नहीं आती है।
5. आँखों के लिए फायदेमंद माना जाता है
बादाम का तेल आंखों के लिए भी फायदेमंद माना जा सकता है। बादाम के तेल में पाया जाने वाला विटामिन-ई यानी अल्फा टोकोफेरॉल आंखों को स्वस्थ बनाने का काम कर सकता है। यह बढ़ती उम्र की आंखों के स्वास्थ्य का ख्याल रखने के साथ-साथ आंखों की रोशनी भी बढ़ा सकता है।
6. कब्ज के लिए मीठे बादाम के तेल के फायदे
बादाम का तेल इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम के लक्षणों जैसे पेट में दर्द, कब्ज और मल से जुड़ी अन्य समस्याओं से राहत दिलाने में मददगार साबित हो सकता है।
जो लोग सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में 6 से 10 मिली बादाम का तेल मिलाकर पी सकते हैं। जो मल त्याग की समस्या से राहत दिला सकता है।
7. ग्लोइंग स्किन के लिए फायदेमंद माना जाता है
बादाम के तेल में त्वचा को फिर से जीवंत और फिर से जीवंत करने की क्षमता होती है। और इसमें मौजूद ईमोलिएंट और स्क्लेरोसेंट प्रभाव चेहरे की रंगत को निखार सकते हैं।
तो ऐसे में चेहरे पर बादाम का तेल लगाना ग्लोइंग स्किन के लिए फायदेमंद हो सकता है। और इसके अलावा, बादाम के तेल के फायदे त्वचा पर चोट लगने वाले अन्य निशानों को कम करने में भी सहायक हो सकते हैं।
मीठे बादाम के तेल के फायदे का वीडियो
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