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7 बेस्ट तरीके धनिया के बीज के फायदे

नमस्कार दोस्तों आज के इस आर्टिकल में हम बात करने वाले हैं। धनिया के बीज के फायदे के बारे में बात करने वाले है। और धनिया के बीज किस किस काम आते है। उसके बारेमे बहुत विस्तार से बात करने वाले है। तो दोस्तों इस आर्टिकल को पूरा पढ़ें।

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धनिया के बीज के फायदे जो धनिया के पत्तों के साथ ही इसके बीज का उपयोग भी खाने में बहुत आसानी से किया जाता है। और धनिया के बीज को अगर सही तरीके से इस्तेमाल में लाया जाए तो यह आपके शरीर के लिए बहुत फायदेमद साबित माना जाता है।

धनिया के बीज के फायदे

धनिया के बीज के फायदे
धनिया के बीज के फायदे

1. हृदय स्वास्थ्य के लिए धनिया के बीज के फायदे

जो हम आपको ऊपर बता चुके हैं। जो कि धनिया के बीज कॉलेस्ट्रोल और वसा के साथ हृदय रोगों के जोखिम को भी कम कर सकते हैं। और धनिया के बीज में हाइपोलिपिडेमिक क्रिया होती है।

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जो शरीर में मौजूद ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है। तो दरअसल, कोलेस्ट्रोल और ट्राइग्लिसराइड्स हृदय संबंधी बीमारियों का कारण होते हैं। और इनके स्तर को कम करके धनिया के बीज आपके हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है।

2. मासिक धर्म स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदे है

जो मासिक धर्म का समय पीड़ादायक होता है। इस दौरान पेट और कमर में असहनीय दर्द होता है। और ये दर्द गर्भाशय में संकुचन की वजह से होता है। ऐसे में आप धनिया के बीज की चाय बनाकर पी सकते हैं।

और जो एंटी इंफ्लामेटरी व एनाल्जेसिक ड्रग की तरह काम करके आपके दर्द को कम कर सकती है। जो इसके अलावा, यह मासिक धर्म में अगर आपको सामान्य से अधिक ब्लीडिंग हो रही है। तो उसे भी रोकने में मदद कर सकता है।

3. त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए

धनिया के बीज के फायदे
धनिया के बीज के फायदे

धनिया में भरपूर एंटीऑक्सिडेंट पाये जाते हैं। और इसके अलावा, त्वचा के लिए फायदेमंद माने जाने वाला विटामिन-सी की भी इसमें प्रचुरता होती है। हम आपको ऊपर लेख में तो बता ही चुके हैं।

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जो कि धनिया के बीज एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी भी होते हैं। और तो बस त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने के लिए और क्या चाहिए। और आप अपने चेहरे में धनिया के बीज का पानी रुई की मदद से लगा सकती हैं।

जो इसके अलावा, धनिया के बीज में मौजूद विटामिन-सी आपके चेहरे के निशान दूर करने के साथ ही आपको बढ़ती उम्र के चेहरे पर दिखने वाले असर को कम करने में मदद करता है। तो साथ ही यह चेहरे के लचीलेपन को बनाए रखता है और सनबर्न से राहत देने में मदद करने में बहुत फायदेमद है।

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4. बालों को लंबा और स्वस्थ रखने के लिए बहुत फायदेमंद है

जो विटामिन से भरपूर होने के कारण आप धनिया के बीज को बतौर हर्बल टॉनिक के रूप में उपयोग कर सकते हैं। और दरअसल, आयरन और जिंक की कमी से बाल झड़ते हैं।

और ऐसे में आप इनसे समृद्ध धनिया के बीज के इस्तेमाल से झड़ते बालों को रोक सकते हैं। जो धनिया के बीज के तेल का इस्तेमाल बालों के लिए कर सकते हैं।

5. पाचन तंत्र के लिए

जो धनिया के बीज को पुराने समय से ही पाचन को बढ़ावा देने वाले पदार्थ के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। जो दरअसल धनिया बीज के सेवन से बाइल एसिड बनता है।

जो पाचन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और जो गैस की समस्या से भी राहत दिला सकता है। तो इसके अलावा, यह छोटी आंत में मौजूद प्रोटीन को तोड़कर खाने को हजम करने वाले एंजाइम को भी बढ़ावा देता है।

6. डायबिटीज के धनिया के बीज के फायदे

धनिया के बीज के फायदे
धनिया के बीज के फायदे

जो डायबिटीज के मरीजों के लिए धनिए के बीज काफी लाभदायक सिद्ध हो सकते हैं। और दरअसल, इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड, पॉलीफेनोल, बी-कैरोटीनोइड जैसे कई कंपाउंड प्लाज्मा ग्लूकोज को सामान्य रखने में मदद करते हैं।

जो इसके साथ ही यह कुल कॉलेस्ट्रोल और वसा के स्तर को भी कम करने में मदद करता है। और साथ ही यह टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों में हाइपरलिपिडिमिया के कारण होने वाली हृदय संबंधी जटिलताओं को भी रोक सकता है।

7. एनीमिया में बहुत फायदेमंद है

जो एनिमिया एक रक्त विकार है। और शरीर में आयरन की कमी की वजह से होता है। शरीर को खून बनाने के लिए भरपूर मात्रा में आयरन चाहिए होता है।

जो ऐसे में आयरन से भरपूर धनिया के बीज का इस्तेमाल कर सकते हैं। तो आयरन के साथ ही इसमें विटामिन-सी भी मौजूद होता है। और जो शरीर में आयरन के अवशोषण को बढ़ावा देता है।

धनिया के बीज के फायदे का वीडियो

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