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Bhadrasana in Hindi : भद्रासन योग को एक हठ योग माना जाता हैं। जिसका उल्लेख हठ योग प्रदीपिका में किया गया है। भद्रासन शुरुआती लोगों
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Shashankasana in Hindi शशांकासन या बालासन जिसे चाइल्ड पोज कहा जाता हैं। यह एक आराम की मुद्रा हैं और इसे करना बहुत आसान है। शशांकासन
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Navasan in Hindi नावासन करने का तरीका और उसके फायदों को हम आज इस आर्टिकल में विस्तार से जानेगें। यह आसन हमारी योग श्रंखला का
Kurmasana Yoga in hindi : कुर्मासन एक कछुआ के समान दिखने वाली मुद्रा है इसलिए इसे कछुआ पोज भी कहा जाता हैं। इस आसन को
हेलो दोस्तों हम इस लेख में बात करने वाले है की सूर्य नमस्कार के 12 मंत्र के बारे में बताने वाले है तो दोस्तों इस